-20 sentadilla
-20 planchas
-20 sentadilla con salto
-20 ejercicios de hombros
-Planchas 10 segundos
-20 mountain climber
tomen aguita :')
-15 burpees
-20 abdominales
-20 levantamiento de piernas
-20 superman
Asi hasta una semana
hagan todos los ejercicios en una semana y tendra los cuadrados del kuku coman bien :v nada de comida chatarra armys :'(
