Siemaneczko ziomeczki!❤
💛Bilans:💛
Śniadanie (około 9.00)-> tosty z serem (4)
Obiad (około 16.00)-> Spagetii (na jedną porcję zostało to se wzięłam XD)
Kolacja (około 19.30)-> duża bułka z twarogiem
Przekąski-> ciastko czekoladowe, słone orzeszki
💙Nawodnienie💙-> około 500ml wody i 250ml mleka
Ćwiczenia:✔
30 brzuszków
30 przysiadów
20x unoszenie nóg
10x unoszenie dupy (nie wiem jak to nazwać XD)
Postanowiłam że od jutra będę robić ćwiczenia z YT rano i na wieczór bo to co robię dotychczas to o wiele za mało.
Ogółem jestem z siebie mega zadowolona bo grałam z 2 godzinki na PS4 w lego Iniemamocni. I z racji z tego że jestem w gry najgorsza to ta jakimś cudem wydaje mi się mega łatwa i bardzo się cieszę (i wszyscy w domu) bo to cud że ja w coś gram poza Simsami😅
Mam też zamiar jutro z rana dodać body check (nadal nie wiem czy dobrze piszę XD)
Jak wam dziś poszło?💕
Jak samopoczucie?💕
Co tam u was?💕
Do jutra!❤
CZYTASZ
Odchudzanko😊💪
Short StoryWitam wszystkich! Oto moja przygoda z odchudzaniem. Będą tu ćwiczenia, bilanse a także trochę mojego prywatnego życia. Zapraszam!💖
