Gli anglosassoni hanno inventato la tecnica R.I.C.E.:
REST: consente di valutare la gravità del trauma. Favorisce il recupero dell' integrità fisica.
ICE: chiude i vasi sanguigni, limita dolore, anestetizza.
COMPRESSION: immobilizza la parte lesa, fasciare.
ELEVATION: mantenere in scarico la parte lesa.
Traumi scheletrici più frequenti:
Distorsione: spostamento temporaneo dei capi articolari
SINTOMI:
Gonfiore, dolore, ematoma
INTERVENTI:
Interrompere l'attività, applicare pomata, freddo
Lussazione: spostamento permanente dei capi articolati.
SINTOMI:
Dolore acuto, gonfiore, deformazione, ematoma, lassità legamentosa.
INTERVENTI:
Freddo, riposo, riabilitazione
CAUSA:
Affaticamento, freddo, carico eccessivo
Interrompere l'attività, freddo, immobilizzare, riabilitazione
Frattura ( composta o scomposta ): rottura totale o parziale di un osso
SINTOMI:
Dolore, gonfiore, ematoma
INTERVENTI:
Interrompere l'attività, freddo, immobilizzare, radiografia.
Traumi muscolari più frequenti
Contusione: una lesione muscolare provocata da un urto.
SINTOMI:
Dolore, gonfiore, ematoma.
INTERVENTI:
Interrompere l'attività , applicare pomata, freddo
Crampo: contrazione involontaria, acuta e
SINTOMI:
Dolore, impotenza funzionale
INTERVENTI:
Allungamento passivo, caldo, massaggio
CAUSA:
Affaticamento, carenza di sali minerali, postura
Elongazione: lesione da eccessiva distensione delle fibre muscolari.
1° e 2° grado, lesione di poche fibre ( stiramento )
SINTOMI:
Dolore, differito
INTERVENTI:
Riposo, freddo
CAUSA:
Affaticamento, freddo, carico eccessivo
3° grado, lesione di molte fibre ( stiramento )
SINTOMI:
Dolore acuto, impotenza funzionale
INTERVENTI:
Freddo, riposo, riabilitazione
CAUSA:
Affaticamento, freddo, carico eccessivo
Tendinite: infiammazione del tendine
SINTOMI:
Dolore funzionale
INTERVENTI:
Freddo, riposo
CAUSA:
Sovraccarico funzionale
