Imagine que tu puisses contrôler tes émotions à n'importe quel moment.
Que tu puisses tellement te connaitre, par finir à les utiliser pour t'auto-motiver, pour t'auto-discipliner.
Imagine que tu puisses garder le contrôle sur toute situation.
Et imagine encore plus que tu puisses contrôler celle des autres.
Tout ça, c'est possible, avec de l'envie et de l'entrainement.
S'il y a bien une chose à laquelle je m'intéresse en ce moment, ce sont les émotions.
Je n'en suis pas encore au point de savoir par A + B comment prendre le dessus sur les émotions d'une personne en particulier, et je ne suis pas encore à 100% sûr de pouvoir contrôler les miennes.
Mais j'y travaille énormément.
C'est l'occasion de te transmettre petit à petit mon évolution et les clés pour que tu puisses aussi le faire.
L'intelligence émotionnelle devrait être plus importante que toutes formes d'intelligence confondue.
Elle n'est ni apprise à l'école.
Ni apprise par notre entourage.
La seule manière, c'est d'entreprendre par toi-même.
Comment les contrôler ?
Aujourd'hui je vais t'exprimer la 1ère démarche à suivre. (je ne veux pas tout te dévoiler d'un coup)
Elle va te paraître anodine.
C'est l'identification de tes émotions. Avoir conscience de leur existence.
Et crois-moi, c'est pas si facile. Sachant que je me connais à la lettre.
Tu dois simplement savoir te dire "là je suis en colère", "là je suis triste", ou "là je suis de mauvaise humeur".
En te demandant simplement lors d'un passage émotionnel, "qu'est-ce que je suis en train de ressentir ?".
Voici ce qui se passe quand tu ne le fais pas.
Tu es indécis.
Incapable de prendre des décisions pures et simples.
Incapable de dire ce qui te prend par les "tripes".
Incapable de choisir un lieu où vivre, où passer les vacances, de choisir un métier ou même de choisir un conjoint.
Si tu te reconnais dans une de ces situations (ou du moins similaire), c'est que tu ne sais pas forcément poser de mots sur ce que tu ressens, sur ce qui te fait vibrer.
La raison seule ne peut permettre de prendre des décisions.
Comment veux-tu faire des choix quand tu ne sais pas à 100% ce qui te rend heureux, triste, ou en colère.
Et ça, tu l'apprends en posant des mots sur ce que tu ressens.
Et si tu penses déjà les connaitre, il faut savoir en prendre conscience sur le fait.
Il faut avoir le reflex de se dire "oh, là je suis énervé frérot" quand tu l'es.
Ça va aider énormément pour la suite.
En prendre conscience, c'est commencer déjà à prendre le recul et le contrôle, sans même t'en rendre compte.
C'est court, c'est bête.
Mais je veux que tu le fasses si t'as du mal.
A demain, si tu t'inscris a mes mails. (Lien en bio)
Sinon à la semaine prochaine.
Louis
