Hejka!❤
🌻Bilans🌻
Śniadanie (około 9.00)-> owsianka na mleku z 1 łyżką siemię lniane i 1 łyżką dżemu
2 Śniadanie (około 12.00)-> hamburger z mięsem z piersi z kurczaka, jakieś warzywa i sosy
Mamka mnie wyciągnęła na miasto i bez jedzenia by się nie odbyło XD ale był pyszny haha
Obiad (około 15.10-16.00)-> ryż z pomidorem, ogórkiem i szczypiorkiem
Kolacja (około 19.45)-> 3 kromki chleba z serkiem skyr naturalny, pomidorem, ogórkiem i szczypiorkiem + 2 jajka
🍦Przekąski🍦
* Kinder Yoy
* 200ml soku pomarańczowego💙Nawodnienie💙
Około -> 1l i 200ml wody + 200ml soku pomarańczowego + Actimel
💪Ćwiczenia💪
* 10 min brzuch na stojąco
* 10 min plecy
* 15 min nogi
* 10 min brzuch
* 5 min pupa
* 20 pompek❤Cele:❤
💚Dieta💚
* Co najmniej 30 min treningu ->✔
* 20 pompek ->✔
* bez słodyczy->❌
* Nabiał ->✔
* Przestać się garbić! (Unikać gdy będę wiedziała że się garbię) ->✔❌
* Jeść gdy będę głodna ->✔
* co najmniej 1 owoc/warzywo ->✔
* 1.5 l wody ->✔
* Jeść co około 3h ->✔
* Nie jeść po godzinie 20.00 ->❌
* Co najmniej 3k kroków ->✔
* 30 min spaceru->✔💙Życie codzienne💙
* Nauka angielskiego ->❌
* Gdy będę czuć się samotna - zadzwonić do kogoś ->❌
* Odnowić kontakty/pisać ->✔
* 1 odcinki serialu ->❌
* zamiatać podłogi (u mnie w pokoju) co 2 dzień -> ❌
* nadrobić wattpada ->❌Pod ostatnim bilansem dostałam pytanka od Coookie_Woman ❤
Pytania:
Gdybyś mógł cofnąć się w czasie i coś zmienić w swoim życiu, co to by było?
Gdy był początek roku szkolnego podeszła do mnie dziewczyna z klasy, przywitała się i spytała czy idę z nią do innych (chodziło o osoby z klasy). Ja odpowiedziałam ze nie bo czekam na kogoś.
Może wydawać się dziwne ale już tłumaczę
W klasie trzymałam się z 5 osób (jest nas 30) I nikogo nam nie brakowało pasowało nam to.(rozmawialiśmy o tym). Lecz nasza grupka z miesiąca na miesiąc się rozpadała. Z klasy zostały mi 2 przyjaciółki z czego kontakt mam z jedną. Nasza 6 nie zadawała się z innymi osobami z klasy i przez to nas nie lubią, beke cisną itp.
Obiecałam sobie po 8 klasie ze więcej w życiu takiego błędu nie popełnie.... Popełniłam. Znów ta sama historia tylko bez kilku rzeczy które miały miejsce rok temu.
Teraz jest już za późno bym z nimi się zaprzyjaźniła.
Dlatego często myślałam o tym co by było gdybym poszla z tą dziewczyną do nich zamiast czekać na inną z którą już nie mam i tak kontaktu.
Na 99% bym się z nimi zaprzyjaźniła. (Z tego co wiem na początku oni chcieli złapać kontakt ze mną ale sprawy się pokomplikowały)
Ja sama bałam się do nich podejść ale gdybym z nią poszla to... było by łatwiej.
No cóż takie życie
Jeżeli mógłbyś isc na kolację z dowolną osobą żyjącą na świecie kto to by był?
CZYTASZ
Odchudzanko😊💪
ContoWitam wszystkich! Oto moja przygoda z odchudzaniem. Będą tu ćwiczenia, bilanse a także trochę mojego prywatnego życia. Zapraszam!💖