2 czerwca 2020 r.
No cóż, z wynikami mogło być gorzej.
Cukier wyszedł nie najgorzej 102 mg/dL co i tak oznacza stan przedcukrzycowy norma [70-99] gdzie ostatniego lutego miałam 104 mg/dL
Insulina z 1 czerwca — 11,4 ulU/ml gdzie pod koniec lutego było 8 ulU/ml — nie powinno być powyżej 10...
To co wypracowałam przepadło.
TSH na 28 lutego —1.90 ulU/ml
TSH na 1czerwca — 2.14 ulU/ml
Wszystko się pogorszyło. I to z mojej winy. 😣
Przykre to.
PLANY NA CZERWIEC:
1. Jeść warzywa i owoce
2. Jeść z 4h odstępami
3. Dbać o zapotrzebowanie na białko, tłuszcze i błonnik
4. Ćwiczyć 3x w tygodniu
5. Wyeliminować słodycze, słone przekąski i słodzone napoje – nawet te Light.
A co u Was skarby?
CZYTASZ
Dziennik Si |2| Życie w czasie pandemii.
Non-FictionRok 2020 miał być mój. Miał być rokiem zmian i pracy nad sobą. Przyszła pandemia i wszystko szlak trafił.
