Hejka!
💚Bilans💚
Śniadanie (~ 10.10)-> owsianka na mleku z serkiem "fantazja" wiśnia
Tak późno bo z rana nie byłam głodna i właśnie myślę czy nie jesc W okolicach 10 bo gdy jem drugie śniadanie o 11-12 to później jestem pełna i do tego jeszcze obiad dochodzi więc jestem jeszcze bardziej najedzona
2 Śniadanie (~ 11.35)-> lód rożek o smaku orzecha
Obiad (~ 15.00)-> 2 steki (czy co to jest) I kromka chleba
Podwieczorek (~ 18.25)-> lód rożek truskawka
Kolacja (~ 20.10)-> kromka chleba z masłem i dżemem I piątka chleba z masłem
💙Nawodnienie💙
~ 1.5l wody
💪Ćwiczenia💪
* 1 seria dzień 1/30 od Moniki Kołakowskiej
Wkurwiłam się bo za trudne to jest I się poddałam. Wiem że powinnam się nie poddawać ale kurde zawsze jak robię od niej trening to pocę się i męczę jak nigdy
❤Cele:❤
💚Dieta💚
* Co najmniej 30 min treningu ->❌
* bez słodyczy->❌
* Jeść gdy będę głodna ->✔
* 1.5 l wody ->✔
* Nie jeść po godzinie 20.00 ->❌
* Co najmniej 5k kroków ->✔
* 30 min spaceru->✔
* bieg/rolki ->✔
(Byłam z koleżanką i kolegą na rolkach)
💙Życie codzienne💙
* Nauka języków ->❌
* Książka ->✔
* Serial/Film/YT ->✔
Co ważnego dziś robiłam:🌷
* rolki
Plany na jutro:
* posprzątać pokój
Plany z wczoraj-> ❌ bo robiłam notatkę nowych słówek A nie sama nauka
Co tam u was?❤
U mnie tak średnio. Jak tata przyszedl z pracy to była wielka ale to wielka kłótnia. Nie będę pisać jej powodu ale to nie było związane ze mną.
Też gdy robiłam ten trening to się wnerwiłam i włączyłam
Do tego mi się ekran znów psuje (ten wyświetlacz)
Kurde jak teraz to pisze to płakać mi się chce. Przepraszam za tą złą energię :///
Co dziś robiliście?
Byłam na rolkach i drugi raz w życiu się wywróciłam na nich i to przez kolegę XDD
Przez to prawy pośladek mnie boli
Miłej nocy i dnia❤
CZYTASZ
Odchudzanko😊💪
Krótkie OpowiadaniaWitam wszystkich! Oto moja przygoda z odchudzaniem. Będą tu ćwiczenia, bilanse a także trochę mojego prywatnego życia. Zapraszam!💖
