Odchudzanko😊💪

04.09.20

Hejka!

💚Bilans💚

Śniadanie (~ 10.20)-> droźdowka z jablkiem

2 Śniadanie (~ 14.30)-> 3 duze kromki chleba z maslem, cukrem, cukrem pudrem i kakao....

Moglam zjesc warzywa ale nie wiem co sie stalo...

Obiad (~ 16.00)-> 2 duze kawalki miesa z kurczaka i kartofle z sosem

Podwieczorek (~ 17.45)-> 3 kromki chleba z ketchupem i pieprzem

Znow to samo. Moglam zjesc warzywa...

Kolacja (~ 19.45)-> kromka chleba z dzemem

💙Nawodnienie💙

~ 1.1l wody i ~250ml herbaty owocowej

💪Ćwiczenia💪
*nic

❤Cele:❤

💚Dieta💚

* Co najmniej 30 min treningu ->
* bez słodyczy->
* Jeść gdy będę głodna ->
* 1.5 l wody ->
* Nie jeść po godzinie 20.00 ->
* Co najmniej 5k kroków ->
* 30 min spaceru->
* Nie jeść pomiędzy posiłkami ->

💙Życie codzienne💙

* Nauka języków ->
* Książka ->
* Serial/Film/YT ->

Co tam u was?❤

Normalnie plakalam wczoraj z 2h z bezsilnosci przez dojazd na te praktyki do tego hotelu. Autobusem, ktory podala mi pani w szkole nie da sie dojechac do konca tylko do jakos polowy drogi. A drugie tyle to nie wiem jak mam dojechac. Mama nawet dzwonila na recepcje do tego hotelu ale to na nic. Gdy sie juz uspokoilam to powiedzialam sobie ze jesli nie dojade w poniedzialek do tego hotelu i bede, bo bede miec przez to problemy to postaram sie miec wyjebane i tez mama przyjdzie do szkoly i zrobi nauczycielce i dyrekcji piekna haje :)). Okazalo sie ze nie tylko ja i ta moja kolezanka mamy tak daleko aby tam dojechac (bo to jednak przez 2 miasta) a jeszcze jedna dziewczyna ktora tez jest tam dopisana.

Przepraszam ze rozdzial dopiero teraz ale teleron mi wczoraj na to nie pozwolil.

Co dziś robiliście?

Miłej nocy i dnia♡