método raven

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Antes lean su guión de 3 a 5 veces

Tiene que acostarse en su cama de forma de estrella, osea así 🌟

Cierran los ojos y se relajan, si les cuesta pueden meditar antes(hay meditaciones en Youtube)pueden escuchar audios subliminales, lo cual recomiendo

Cuando estén relajad@s, y sienten que su cuerpo están dormido, empiezen a contar del 1 al 100,  cada 20 en 20 vamos visualizando todo lo que escribimos en el guión y hacemos afirmaciones

Cuando abran los ojos, ya deberian estar ahi, pero sino es así no se preocupen, sean positivos, ya va a ir :)

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