Um passo por vez, respira, fecha os olhos, está tudo bem, vai ficar tudo bem, não precisa enxugar as lágrimas se não quiser! Não precisa mostrar que é forte quando não tiver ninguém olhando! Acho que está na hora de desacelerar, um café ajuda nessas horas, não precisa por açúcar se não quiser, as vezes o amargo também é bom.