Às vésperas de concluir sua faculdade de psicologia, Jordana Cavalaro equilibra as incertezas da construção de seu futuro profissional com as complexidades da vida no Rio de Janeiro. Bolsista na PUC-Rio, ela questiona a desigualdade que a cerca e alimenta uma desconfiança visceral em relação às forças de segurança pública, representadas pela figura dos policiais militares. Mas, sua rotina meticulosamente planejada vira de cabeça para baixo ao cruzar o caminho de seu vizinho, Capitão Nascimento, um homem reservado, sério e maníaco por controle. O que começa como uma interação inevitável entre vizinhos, logo evolui para um romance carregado de paixão e toxicidade, onde o controle e os limites se confundem. Entre os dilemas éticos que sua profissão exige, sua visão crítica da sociedade e os sentimentos contraditórios que Nascimento desperta, ela será forçada a confrontar não apenas suas convicções, mas também a si mesma. No embate entre razão e emoção, valores e desejos, ela descobrirá que algumas conexões podem transformar - ou consumir - tudo ao redor.

Keila achava que recomeçar no Brasil seria apenas mais um capítulo na sua vida. Vinda do Tennessee, com o apoio incondicional do pai e uma vida tranquila, tudo parecia sob controle - até conhecer Atena, sua colega de faculdade, e ser recebida como parte da família. Mas nada a preparou para Roberto Nascimento. Tenente-coronel, pai de Atena e um homem marcado por lealdade, disciplina... e solidão. Um olhar entre os dois foi suficiente para acender algo que nenhum dos dois soube explicar - nem controlar. Em meio a jantares inocentes, treinos de jiu-jitsu e conversas à meia-luz, Keila e Roberto cruzam uma linha que jamais deveriam ter sequer considerado. O problema é que quanto mais tentam esconder, mais os sentimentos crescem... e mais perto estão de ferir a única pessoa que os une. Entre silêncios que gritam e verdades que ameaçam ruir o pouco equilíbrio que ainda resta, Keila precisa decidir: até onde vale a pena viver um amor que não deveria existir?

Após um casamento conturbado com Roberto, Capitão do BOPE marcado pela violência de sua profissão e sua frieza, Carolina Oliveira decidiu seguir em frente com a filha deles, a pequena Helena, deixando para trás os traumas de uma relação fracassada. Porém, Roberto, consumido pelo arrependimento e pelo vazio que a ausência de Carolina e Helena deixou, decide lutar para reconquistá-la, mesmo que de forma discreta. Enquanto Carolina tenta proteger sua paz e criar a filha longe das sombras do passado, Roberto busca provar que pode ser o homem que ela merece. Entre as barreiras erguidas pelo coração ferido de Carolina e os perigos do trabalho implacável de Roberto, eles enfrentam um turbilhão de emoções, onde amor, culpa e esperança se entrelaçam em uma jornada de segundas chances.