¿Cuanto pagaría usted por conocer los secretos del bienestar? Tener salud óptima es algo que todos deseamos, pero, infelizmente, muchas personas sólo lo perciben después de que lo han perdido. Viva con esperanza muestra maneras simples de evitar asesinos crónicos tales como el cáncer, la diabetes, los problemas cardíacos y la obesidad. Aquí, usted descubrirá los beneficios reales de la buena nutrición para el cuerpo y la mente. Además, encontrará la forma para aumentar la resiliencia, y verá como el amor y el perdón restauran el corazón. Al recorrer las páginas de este libro, ciertamente será desafiado a realizar ajustes en el rumbo de su vida. Ponga en práctica los principios revelados en este best seller, y se sorprenderá por el logro de resultados increíble.

Así como los sacerdotes necesitan ser confesados por otros sacerdotes, como los psicólogos deben ser tratados por otros psicólogos y hasta el médico debe ir a un médico, esta historia busca plasmar los pensamientos de una nutricionista con sobrepeso que busca un cambio en sus hábitos para lograr el equilibrio que le hace falta en su vida.

¿Cuántas veces has empezado una nueva dieta sólo para dejarla en un mes y sentirte culpable por romperla? El problema es que cuando empezamos con una nueva dieta, generalmente creamos reglas que nos hacen sentir culpables y estresados al romperlas. No sólo eso, nos podemos metas demasiado generales e irreales como "bajar de peso" que no ayudan a motivarnos a largo plazo. Comer sano y llevar una dieta balanceada no debe ser difícil ni doloroso, puedes llevar una sana alimentación sin sacrificar los platillos que más te gustan. Cambiar nuestros alimentos es solo el 20% del trabajo, es fácil ir con un nutriólogo y que te de una hoja con lo que puedes comer. El 80% del esfuerzo está en cambiar nuestros viejos hábitos alimenticios, esto requiere de trabajo psicológico y las estrategias correctas de autocontrol. En este libro aprenderás qué alimentos puedes comer en abundancia (¡sin contar calorías!) y aun así bajar de peso. No se trata de cuanto comes, se trata de qué es lo que comes. Contenido del libro: * Principios sobre una sana alimentación. * Cómo quemar grasa. * Cómo crear músculo. * Fuentes de proteína. * Fuentes de proteína para vegetarianos y veganos. * Mitos sobre la alimentación. * Como aumentar de peso si se te dificulta. * La mejor estrategia para aumentar de peso rápidamente (GOMAD). * Técnicas de autocontrol para llevar una sana alimentación libre de estrés. * Como recuperarte de recaídas. * 4 Ejercicios para mejorar tus hábitos alimenticios. * 5 Formatos de trabajo. Y más.. Deja de depender en el concepto mágico de la "fuerza de voluntad" y aprende las técnicas más efectivas que te ayudarán a crear los verdaderos cambios de conducta y pensamiento para sentirte motivado y disfrutar de tu alimentación mientras quemas grasa y creas músculo. Dile adiós a las reglas, al estrés y a las pastillas para bajar de peso, aprende como bajar de peso, motivarte y deshazte de esa grasa extra de una vez por todas disfrutando

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Yo solo tengo 15 años....

Aquí les voy a hablar de un libro que leí recientemente acerca de neuronutrición y alimentación responsable. Espero les guste la reseña, saludos.

Yo soy Carlos Everam y en este sencillo manual vengo a compartir contigo algunos tips y consejos filosóficos, para superar situaciones y momentos incómodos del día día. Transformandolos en momentos de alegría, optimismo, esperanza y felicidad. Algunos son cortos y breves, otros requieren de párrafos más explicativos. La mayoría de estos tips y técnicas de programacion, reprogramación o conexión con la fuente de bienestar, las iré diseñando y plasmando con tecnicas de PNL. Así que serás uno de los primeros testigos privilegiados en recibirlas. Muchas están naciendo de mis propias experiencias de vida diaria, y algunas otras son experiencias que observó a menudo de las personas del mundo que me rodean. Espero que te puedas identificar con ellas y al aplicar estos tips y técnicas en tu vida. Te funcionen como me han servido a mí al igual que te ayuden a conectarte con tu fuente de bienestar interior. "Quién se siente bien, le va bien" A través de las páginas de este libro encontrarás "cápsulas de felicidad","tips" "estrategias", "técnicas de PNL" y "Secretos Everiamos". Los "Secretos Everiamos" hacen honor a mi seudónimo «Everam» debido a que son aporte propios que comparto aquí. Provienen de experiencias personales de sabiduría adquirida de los múltiples talleres y formaciones de crecimiento personal por los cuales he tenido el placer y privilegio de cursar. No está de más pedirte. Qué marqués una 🌟 estrella de voto en cada consejo o parte que leas. Esto me permite saber tu avance en mi historia, y con gusto responderé cualquier duda o pregunta que se te presente en tú viaje por este Manual.

Hola, buenas a todos, me llamo Jesús, aunque mis amigos me llaman Jezu. Soy un estudiante de dietética en un ciclo superior de Valencia, tengo 20 años y me gustaría hacer la universidad de Nutrición. He decidido hacer una serie de consejos alimenticios para todos vosotros, ya que hay mucha falta de información en estos temas y mucho desconocimiento en general. Iré subiendo de vez en cuando consejos e información que os será muy útil, tanto para perder peso, para engordar, para mantenerlo y sobre todo aprender a comer bien y no excedernos en alimentos que a la larga pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud. Así que sin más dilación que comience la función...

La clave para mejorar tu salud podría ser más simple de lo que crees. Te presento 10 maneras de llegar al mejor bienestar y felicidad!