Dies ist eine Motivation für mich und für euch! Ein Weg zu einer schönen Figur. Keine Garantie für irgendetwas! Ich werde hier schreiben welchen Plan ich habe um eine schönere Figur zu bekommen. Mein Plan, Rezepte und weiteres findest ihr im Buch :) Viel Spaß *Cover by Me*

titel sagt alles ... größe: 1.69 gewicht: ~64-65 ziel: 55-57

Ich habe mir vorgenommen bis zu meinem Auslandsjahr, welches im September los geht, gesund ein paar Kilos abzunehmen. Hier mit diesem Buch würde ich gerne meinen Weg dokumentieren und mir damit mehr Motivation schaffen auf meine Ernährung und Sport zu achten. Ich möchte euch herzlich dazu einladen mich auf diesem Weg zu begleiten.

Wer mein Essens Tagebuch kennt, sollte hier weiterlesen 🌱 Ich schreibe dass hier um selber besser mit meinen guten und schlechten Zeiten gegen die Anorexie klar zu kommen und um wahrzunehmen was ich versuche zu erreichen! 🍀 ×Kommentare die die Essstörung unterstützen werden gelöscht und die Personen blockiert × ×TW denn es wird immer mal schlechte und schwierige Zeiten geben× •Kein Name, Alter, Gewicht, etc...•

Ein Versuch von vielen wieder abzunehmen

Entschuldigt diesen 0815 - Beginn. Mein Name ist Emy und hier werde ich meine Versuche dokumentieren, endlich die 103 zu erreichen. Mehr zu mir erfahrt ihr im ersten Kapitel. Ich freue mich über Leser und vorallem über Kommentare. Erzählt ruhig etwas über euch selbst! Ach ja, das auf dem Titelbild bin natürlich ich.

Im März 2018 habe ich meine erste erfolgreiche Abnehmreise begonnen. Bis August habe ich durch Kalorienzählen 20kg abgenommen. Leider hat sich jetzt wieder das ein oder andere Kilo drauf geschmuggelt, da ich in meine erste eigene Wohnung gezogen bin und Klausuren- bzw. Prüfungsphase hatte. Jetzt bin ich aber wieder sehr motiviert, wieder ein wenig abzuspecken.

Dieses Buch gilt nur als Motivation zur Veränderung besser gesagt zum Abnehmen . Ich werde hier meine Ernährung , mein Gewicht und meine tägliche sportliche Betätigung(?🤦🏼‍♀️) mit euch teilen . Zudem werde ich immer nach ein paar Kapiteln ein Rezept für gesunde Mahlzeiten oder ein Workout , welches ich nützlich finde, vorstellen. If you don't like it, don't read it.

Ihr Lieben! 2018 habe ich viel gelernt💪🏼 mein Start ins Jahr war etwas holprig, aber jetzt geht es richtig los! Ich bin auf dem Weg zu meinem Traumgewicht und freue mich meine Reise mit euch zu teilen 🍀

Dies ist eine Art Tagebuch in dem ich aufschreibe was ich esse, welchen Sport ich mache und meine Gedanken🌸🌿🌌 Ich möchte niemanden triggern, es dient mir lediglich zur Motivation 🌺