No vomites ni dejes de comer para tener un buen cuerpo, sólo ten una rutina de ejercicios diarios y listo!

Este libro es improvisado, son recetas que he visto en libros de cocina que he hecho (algunas),y quiero compartir. Es mi primer libro quise intentar hacer algo diferente, y compartir con aquellos que les guste este pequeño libro de cocina. Contiene uno que otro consejo de nutrición.

¿Cuántas veces has empezado una nueva dieta sólo para dejarla en un mes y sentirte culpable por romperla? El problema es que cuando empezamos con una nueva dieta, generalmente creamos reglas que nos hacen sentir culpables y estresados al romperlas. No sólo eso, nos podemos metas demasiado generales e irreales como "bajar de peso" que no ayudan a motivarnos a largo plazo. Comer sano y llevar una dieta balanceada no debe ser difícil ni doloroso, puedes llevar una sana alimentación sin sacrificar los platillos que más te gustan. Cambiar nuestros alimentos es solo el 20% del trabajo, es fácil ir con un nutriólogo y que te de una hoja con lo que puedes comer. El 80% del esfuerzo está en cambiar nuestros viejos hábitos alimenticios, esto requiere de trabajo psicológico y las estrategias correctas de autocontrol. En este libro aprenderás qué alimentos puedes comer en abundancia (¡sin contar calorías!) y aun así bajar de peso. No se trata de cuanto comes, se trata de qué es lo que comes. Contenido del libro: * Principios sobre una sana alimentación. * Cómo quemar grasa. * Cómo crear músculo. * Fuentes de proteína. * Fuentes de proteína para vegetarianos y veganos. * Mitos sobre la alimentación. * Como aumentar de peso si se te dificulta. * La mejor estrategia para aumentar de peso rápidamente (GOMAD). * Técnicas de autocontrol para llevar una sana alimentación libre de estrés. * Como recuperarte de recaídas. * 4 Ejercicios para mejorar tus hábitos alimenticios. * 5 Formatos de trabajo. Y más.. Deja de depender en el concepto mágico de la "fuerza de voluntad" y aprende las técnicas más efectivas que te ayudarán a crear los verdaderos cambios de conducta y pensamiento para sentirte motivado y disfrutar de tu alimentación mientras quemas grasa y creas músculo. Dile adiós a las reglas, al estrés y a las pastillas para bajar de peso, aprende como bajar de peso, motivarte y deshazte de esa grasa extra de una vez por todas disfrutando

Chris amaba ser profesor. Amaba enseñar jóvenes, ayudarlos a ser mejores, guiarlos por el buen camino de la vida. También amaba los libros, y amaba la tranquilidad que conseguía de ellos. Pero algo que no amaba Chris era a Hayley Fox. No la soportaba. ¿Por qué será? -------------- Historia participante en el concurso "Erotiza a sus personajes" organizado por @MrsLevine92

Esa noche, Emma despierta luego de estar horas inconsciente en la ducha. Le cuesta comprender cómo ha llegado a esa situación. Está bastante golpeada y aturdida. Las preguntas sin respuesta se acumulan en su mente. Ella quiere saber qué sucedió y quiénes son los hombres que se llevaron a su madre; pero que a ella la atacaron y dejaron tirada. Sin embargo, hay cosas que pueden resultar más perturbadoras para Emma. Una verdad que se niega a asimilar: La ciudad de Nueva Francia ha sido evacuada para controlar una posible catástrofe y está completamente vacía. Todos se han ido. No queda nadie. Excepto ella. Y Emma tiene que lidiar con las consecuencias de ello e intentar comprender por qué la han dejado... Si es que eso acaso es posible. .................................. OBRA PROTEGIDA POR LAS LEYES DE DERECHOS DE AUTOR DE ARGENTINA. REGISTRADA EN SAFECREATIVE. PROHIBIDA LA REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL DE LA MISMA.

book #2 ; serie lol ©96sharry [faltas ortográficas intencionalmente] TERMINADA EN EL 2017.

-¡Niñato! -¡Idiota! -¡Mimado! -¡Bruta! -¡Niño pijo! -¡Marimacho! -¡Ególatra! -¡Fuera de mi coche! ¡Ahora! Salí del coche y una idea se pasó por mi super mente. -¿Ah si? Observa lo que hago con tu lujoso coche. Cojí mis llaves y las paseé alrededor del maldito coche haciendo un enorme rayetón. Caminé sonriente y victoriosa hacia mi casa mientras todo tipo de maldiciones se escapaban por la boca de mi querido enemigo. OBRA REGISTRADA EN SAFE CREATIVE CON CÓDIGO 1412062691611 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

¿Adolescentes, zombis y comedia? Este es tu libro. Patri es una chica de 16 años a la que su mayor sueño se le convierte en su mayor pesadilla. Obra registrada en Safe Creative. Cógido: 1502043180002 Licencia: All rights reserved

Quién vuelve de un viaje no es el mismo que se fue. Valentina no dejaba de repetirse esta frase, la entusiasmaba muchísimo, ya no faltaba nada para al fin marcharse con su mejor amigo, su hermano Daniel. Este sería el tercer año en el que Dan trabajaría en el extranjero en verano, con el fin de ganar dinero extra, pero esta vez sería diferente, pues Val lo acompañaría ya que al fin cumplía con todos los requisitos. Ella jamás imaginó reencontrarse con aquella persona que tanto detestaba, aún peor, tener que compartir casa con Derek Baker en otro país. De haberlo sabido realmente hubiera preferido quedarse en casa. Prohibida su copia y/o adaptación parcial o total. Código: 1405100836471. Todos los derechos reservados Portada: estrelladacontra1D