In diesem Buch habe ich ca.180 Alternativen zu Selbstverletzung zusammen gestellt und in verschiedenen Kategorien gesammelt. Die Kategorien sind: | Kreative Alternativen | Simulation | Soziale Alternativen | Achtsamkeits Alternat. | Ablenkungs Alternativ. ********************************************* Ich hoffe ich kann damit ein paar von euch helfen. Solltet ihr was zu ergänzen haben oder braucht jemanden zum Reden,könnt ihr mich gerne per Privatnachricht anschreiben. ___________________________________________ Die Tipps habe ich mir zum Teil selbst ausgedacht und zum Teil bei @recoverywithnat auf Instagram,wo ihr unbedingt Mal vorbei schauen solltet.

Denn wir haben so viele Wege gefunden, uns selbst zu verletzen...

Wie furchtbar muss ein Leben sein, wenn dein eigener Vater dich hasst? Das er dich jeden Tag, den Hass dir gegenüber spüren lässt und dir die Schuld gibt. Schuld an dem Tod deiner eigenen Mutter. Hat so ein qualvolles Leben da noch einen Sinn? ⚠️Triggerwarnung⚠️: Hier kommen Häusliche Gewalt, Selbsthass, Selbstverletzung, Sexuelle Handlungen, etc. vor (Das ist mein erstes Buch also bitte seid nicht zu streng mit der Schreibweise, das Buch enthält keine Satzzeichen und hat Fehler!)