Basta scuse! Inizia il tuo percorso di miglioramento!💪 Dobbiamo riuscire a contrastare questo senso di appagamento che ci da il divano, il letto, Netflix, il cibo, siamo noi che controlliamo il nostro corpo. Uscire dalla zona di comfort non sarà facile, ma non è impossibile! In questo libro spiego come ho ritrovato la serenità di mente e corpo completamente da sola. Spiegherò passo dopo passo le tecniche di miglioramento che ho adottato io stessa, i miei punti di forza, sia fisici che mentali. Buona lettura💕