Es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. Nada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para: dejar de preocuparse disfrutar más intensamente de la vida tener «cero» complejos adquirir carisma desactivar a las personas difíciles y acabar con todos los miedos Así como unas secciones especiales para aprender a: eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva y detener la cháchara mental inútil con el moderno mindfulness de tercera generación.