كم مرة وافقت على شيء لا تريدينه فقط لأنك لا تعرفين كيف تقولين "لا"؟ في هذا الكتاب القصير والمفيد، ستجدين دليلاً عمليًا لتتعلمي قول "لا" بثقة واحترام، وتحمي نفسك من استنزاف الطاقة والعلاقات المجهدة. كلمات بسيطة، أفكار عميقة، وتمارين تساعدك على بناء حدود صحية تعزز حياتك.

" ياله من سوء حظ .. أنه اليوم الأول في وظيفتي كطبيب نفسي وتقول أنني سأتولى حالة فتى في السابعة عشرة من عمره مصاب بمتلازمة فريجولي .. لا أريدُ ذلك " متلازمة فريجولي (بالإنجليزية: Fregoli delusion) هو اضطراب نادر، يصيب الشخص ويجعله يتخيل أوهام، مثل أن يتوهم الشخص المصاب أن جميع الأشخاص المحيطين به ليسوا إلا شخصاً واحداً يتغيّر شكله أو يقوم بالتنكّر بطريقة متقنة للغاية، ويقوم بمطاردته وإزعاجه ..

أيمكن إصلاح أخطاء الماضي؟ أيمكن للأخطاء أن تمحى؟ و للجروح أن تشفى؟ و للماضي أن ينسى؟ ما كانت كاثرين تكافح من أجله، حان الوقت لرؤية نتائجه. المسامحة و المضي قدمًا، أم العيش في ندم أبدي؟ [دراما - عاطفة] بَدَأت: ٢٠٢٢/٦/٢٧ إنْتَهَت:... جميع الحقوق محفوظة لي، القصة من صنعي، الأحداث و الشخصيات، و اذا كان يوجد أي تشابه مع قصة أخرى فربما هي مصادفة. دمتم سالمين.

⋆｡‧˚ʚ🍓ɞ˚‧｡⋆ قَالَ اللّٰه تَعَالى﴿ هُوَ ٱلَّذِيٓ أَنزَلَ ٱلسَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ ٱلۡمُؤۡمِنِينَ لِيَزۡدَادُوٓاْ إِيمَٰنٗا مَّعَ إِيمَٰنِهِمۡۗ وَلِلَّهِ جُنُودُ ٱلسَّمَٰوَٰتِ وَٱلۡأَرۡضِۚ وَكَانَ ٱللَّهُ عَلِيمًا حَكِيمٗا ﴾ [ الفتح: 4] الطُّمَأنينة لما قضى الله تعالى إذا نزلت في القلب سكنت الجوارح، وذهب عن المرء الضجَر والقلق، فأعقبه ذلك خيرًا كثيرًا.⊹ ࣪ ﹏𓊝﹏𓂁﹏⊹ ࣪ ˖ ︶꒦꒷♡꒷꒦︶︶꒦꒷♡꒷꒦︶︶꒦꒷♡꒷꒦︶︶꒦꒷♡꒷꒦︶ 𓍯 ִֶָ مَجلِسُ إِستِكانةٍ لِكُل مَن ضَاقَت فِيهِ الدُنيَا بِمَا رَحُبتˏˋ°•*⁀➷ # إِستِكَانَة

تعيش سولين ليونارد فِي عالمِ يُشبه عالمنا..لكن ليسَ تمامًا وفي نظر المجتمع هي فتاةُ عاديةَ طالبةَ منبُوذةَ، باحثة فضولية، متدربة في المركز السابع، صاحب السُمعة السيئةَ في أول قضيةَ أُوكِلت لفرِيقها..ظنُو أنهُم يُلاحِقونَ مُجرمًا لكنَ جميعُ الخيُوط أشارتْ إليها فمن كانت تبحثُ عنه..كانَ يبحثُ عنها بالمُقابِل. فتاةٌ عَادِيةَ؟ رُبمَا.

"سيد ستيفان باسكريف، بِكل رُتبةٍ مدنيةٍ لديك ستظل مُجرَّداً من حقِّ التطاول على أخي!" كانت عيناي لا ترى سواه واقفا بوجه ساخر و أذناي لا تلتقط سوى تمتمته الهازئة.... قبضت على أوراق الصحيفة بيدي حتى تجعدت و الخَرور تلامس عنقي ،تلاعب أطراف ثوبي بسكون و لا شيء ساكن داخلي. كان كل شيء بيننا هادئا عدى ما يجولُ في الخاطِر. و نظرته المُلتوية تلك بلا لونٍ يُذكَر؛ كلوحة بلا ملامح واضحة...مُشوشة،مهترئة هي تلك النظرات... ثواني حتى داعب صوته مسامعي بهدوء ، حرك قبعته التي كان يتأبطها منذ برهة واضعا إياها فوق رأسه.... "آنسة ايميليا أندِرسون....أنا الكولونيل الجديد للمنطقة...لسوءِ حظكِ و حُسنِ حظِّ البقية!" أنهى حديثه بابتسامة ساخرة ثم رفع سبابته نحو صدغه ينقر عليه ببطئ كأنما يحثُّني بطريقة مجازية عن مراقبة ألفاظي.....الشيء المُستحيل حدوثه! <مرةً في غَسقِ الدُجى كثُرت أحاديثٌ عنهُ بينِي و بينَ نفسِي يومها أدركت أن لا شيءَ بخير> "قِصتهما ابتدأت يوم 15/05/2023 *يمنع منعا باتا الاقتباس دون علمي*

٭٭٭٭٭٭٭ = ليتنِي كُنتُ مثلكَ سيَادَة الجنرَال، أبكِي دُونَ دموعٍ، أفرَح دون اِبتسَامة، أغضَبُ دونَ تقطِيبة حاجبٍ، أنهَار دون ارتجافةٍ، أتحطّم دون سماع ضجيجِ كسرةٍ، أحبّ دونَ عواطِف، أرميهَا دون خسارةٍ .. ثمّ أَصرخ دون صوتٍ .. ≈ أليْسَ الأمر مؤلمًا لكِ ؟ = ماذَا عنكَ ؟ هل تظنّه مؤلمًا ؟ ≈ . . . ٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭ - كلّما وقَفتُ أمامكَ، ذكّرتني برائحةِ قلم الرّصاص المحاصَر بين أنيابِ مبراةٍ، ذكّرتني بمقهَى فارغٍ، بمدينةٍ مهجُورة، بأغنيةٍ قديمةٍ صامتَة، بدوّامة خيلٍ، بألبوم ذكرياتٍ منسيّ، بوطنٍ يحارِب أروَاح مجاهدِيه، بمستعمرٍ جائعٍ جشعٍ، حين يجوع يأكلُ قلوب الأطفَال، وبوحشٍ مسفوكٍ يحمِيهم بأعينَ ذابحَة، ذكّرتنِي بصوتِ المناجِل فِي قصِيدة محمَد الصٌالح .. وَبشيخٍ عجوزٍ .. شقّ طريق الكثِيرين، وحتّى الآن! لَم يعثُر على نفسهِ .. • بَاطِنْ مُجَوفْ || إِنْسَانْ مُرْهَقْ يَعيْشُ فِي ظَلاَمْ، يَرَى النُّور، ولَا يصِل إليهِ .. = قالهَا أحدهُم . ********* = تارِيخي، عسكرِي، طِبيّ، غمُوض، عاطفيّة . = لَا أستبيح سرقَة شبرٍ من الرّواية . ‼️ وُضع الشّريط الأحمر فوق الرّواية كونها تحمل كومةً من الأحداثِ الدّموية والمشاهدِ الحسّاسة الّتي لربّما لن تتحمّلها بعض الأفئدة، غير ذلكَ .. فالإسلامُ عقيدتهَا . 26/02

هي، ابنة عائلة أرستقراطية، محاطة بكل شيء إلا الحياة. فتاة لا ترى الألوان، عالقة بين جدران قصر لا يشبهها، وبين صفحات الكتب التي تعطيها عالماً لم تعشه يومًا. وهو، رسام اعتاد أن يحبس الحياة في لوحاته، يطارد الألوان على صهوة جواده، ولا ينتمي إلا للحرية التي يصوغها بيده. لم يكن بينهما شيء مشترك ... حتى تلك اللحظة على الاقل. تلك التي وقفت فيها وسط المروج، بقلب يجهل ما يعنيه أن يخفق حقًا، وعينين لم تلمحا يومًا لون السماء كما يراه هو. وتلك التي وقف فيها أمامها، بعينين تحفظ كل الألوان، لكنه لم يرَ يومًا لونًا يشبهها. ربما الحياة مجرد أنفاس متكررة ... حتى يأتي شخصًُ ما يجعلك تتنفس لأول مرة.

الثانوية ، و سن المراهقة قد تعتبر أحدى أجمل المراحل في حياة أي شخص عادي ، لكن حينما تكون ثرياً و ذكياً ذو وجه جميل و صوت عذب لا يسعك تخيل مدى النعيم الذي قد تعيشه . لكن تلك المواصفات لم تمثل سوى الجحيم الى آليس باترسون ، حتى كادت تؤدي بها الى الانتحار لكن! - ان كنت تعتقدين انك ستكفرين عن جرمك بإرتكاب جريمة اخرى بحق نفسك فأنت مخطئة! ... بدل ذلك أفرغي ما في قلبك من حين الى الاخر ليس عدم البكاء ان الانسان قوي بل ضعيف! ضعيف ليقف امام مشاكله و همومه ، ضعيف لدرجة انه سيفكر بالفرار من آلمه مع أول دمعة ، أنتِ ضعيفة! و قوتك تلك مجرد وهم قد صنعته. الكلمات التي صدرت من شخص لئيم و بارد ، صفعتها لتوقظ الشيطان الراقد داخلها . و من فتاة منبوذة و وحيدة ، الى شيطان خبيث يتلاعب في الخفاء خلف وجه باسم .