Книг о тревоге существует большое количество, и тема тревоги очень актуальна в наши дни. Тем не менее, до сих пор не все знают, как справляться со стрессовыми ситуациями. Это пособие нацелено на людей, не имеющих достаточно времени или эмоциональных ресурсов на то, чтобы изучать большие книги. Здесь Вы узнаете, как определить причину тревоги, как помочь самому себе, как мыслить рационально и сигналом чего может быть повышенная тревожность.