Cómo bajar 10 kilos rápidamente Saber cómo bajar 10 kg (22 lb) rápidamente es una manera de verse mejor, sentirse mejor y aumentar la confianza en uno mismo. Si bien hay muchas formas de bajar de peso rápidamente, aprender a bajar de peso de una manera saludable aumenta tus posibilidades de ser capaz de mantener ese peso permanentemente. Por medio de la reducción de ciertos alimentos, siguiendo una dieta especial y haciendo ejercicio todos los días, serás capaz de reducir la grasa corporal en un porcentaje significativo dentro de unas semanas.

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Esto es un recetario para las personas que quieran comer cosas ricas pero aún así cuidarse de malos alimentos. Créanme que hacer una dieta no es para nada aburrido, es completamente normal. Yo cambié mi alimentación hace apenas unos tres o cuatro meses y como mucho más rico de lo que antes hacía. Pues a mí no me pasa que he extrañado los dulces porque es que esto no es nada feo y muy fitness. Te dejaré unas recetas de aproximadamente 30 días. Mis entrenadores y nutricionistas dicen que hay que comer 6 veces al día en pequeñas porciones y en horarios fijos y adecuados para no estancar nuestro metabolismo... y sin más, aquí les dejo las recetas señaladas por días.