Mój dziennik, albo raczej tygodnik, o powrocie do formy, odchudzaniu i życiu.

Kiedy Mira z ciekawości sprawdza BMI i przypadkiem odkrywa, że do progu nadwagi brakuje tylko trzech kilogramów - zarządza dietę, a to oznacza tylko jedno - kłopoty. Osobisty dziennik Miry z jadłospisem. Naśladowanie nie wskazane.

Schudnięcie nie powinno być niemożliwym do osiągniecia celem, ani mrzonką w którą wciąż na nowo udaje Ci się na chwilę uwierzyć, tylko po to żeby po paru miesiącach zorientować się, że nadal jesteś w punkcie wyjścia lub nawet gorzej - teraz masz jeszcze więcej do zrzucenia. Skuteczna zmiana stylu życia dająca długofalowe efekty powinna zająć jakiś rok, może dwa, to czas na osiągnięcie początkowych założeń typu zrzucić 10 kg i podtrzymania tego efektu a nawet pójścia dalej w staraniach o lepszą sylwetkę i poprawienie kondycji. W takim razie dlaczego mija już jakoś 10 lat od kiedy postanowiłaś zmienić swoje ciało? Być może masz do czynienia z Grubasem Jebasem - niby chce schudnąć i coś robi ale kończy się zawsze tak samo. Nie ważne czy zryw trwa parę tygodni czy parę miesięcy, jeszcze nie minie drugie tyle a będziesz z powrotem tam gdzie startowałaś. Czas z tym skończyć i wejść w nową fazę, tym razem skupimy się na mentalu bo prawdziwy Grubas Jebas nie żyję w otłuszczonym brzuchu ani na dnie litrowego pudełka lodów, on zalęgł się w Twojej głowie. Zapraszam na starcie ostateczne, tym razem wygram bo mam nowe narzędzia.