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Millena Maya, líbero da seleção brasileira de vôlei, vive um relacionamento desgastado e sufocante com Victória, marcado por manipulações, silêncios desconfortáveis e uma rotina de promessas vazias. Quando recebe a convocação para a temporada da VNL, Millena se vê dividida entre a obrigação de manter as aparências e a necessidade urgente de resgatar a si mesma.
Ao reencontrar antigas amigas e colegas de quadra, incluindo a capitã Gabriela Guimarães,uma presença marcante de seu passado que ela sempre manteve à distância por fidelidade, Millena percebe que talvez esteja se afogando numa relação que já não a sustenta.
Entre treinos, viagens e olhares que dizem mais do que palavras, a linha entre amizade e desejo começa a se apagar. Enquanto o amor surge onde menos se esperava, o passado insiste em bater à portae Victória não está pronta para perder o controle.
Em meio às pressões da carreira, da fama e das próprias inseguranças, Millena vai precisar decidir: seguir o roteiro que os outros escreveram pra ela ou finalmente nadar em direção ao que realmente deseja.