[TERMINADA] Este libro trata sobre cómo superar la ansiedad y el estrés y vivir una vida más plena y feliz. A través de diez capítulos, se exploran diferentes estrategias y herramientas útiles para manejar la ansiedad y el estrés, tales como la meditación, el ejercicio, el apoyo social, la alimentación saludable, y el sueño adecuado. El libro ofrece consejos prácticos y técnicas de relajación para ayudar a las personas a manejar sus emociones y a vivir una vida más plena y equilibrada.

Hablaremos de un tema que casi no se habla. Crédito a sus autores correspondientes

No puede respirar Por alguna razón siente miedo Se siente en pánico sin poder hacer nada Que es es....

Vivir día a día con miedo y un nivel de ansiedad alto es una lucha constante con uno mismo.