Ce livre n'est pas une méthode miracle. C'est une main tendue vers ceux qui ressentent trop. Un guide sobre et profond pour ceux qui veulent comprendre, au lieu de fuir. Inspiré par la sagesse stoïcienne, ce livre t'invite à voir les émotions autrement. Non plus comme des ennemies, mais comme des messages. Non plus comme des tempêtes incontrôlables, mais comme des vagues que l'on peut traverser. Tu n'as pas besoin d'éteindre ce que tu ressens. Tu dois seulement apprendre à ne plus en être prisonnier. À travers dix chapitres clairs et sincères, Ben Mindset te guide vers une posture intérieure plus calme, plus forte, plus libre. Une lecture pour l'âme mature. Pour celles et ceux qui veulent avancer, sans renier leur sensibilité. "Tu ne choisis pas toujours ce que tu ressens. Mais tu peux toujours choisir ce que tu en fais."