♥Zayıflama Günlüğüm ♥
PES ETMEK YOK!
Zayıflamak mı istiyorsun ne bekliyorsun haydi kitabımı oku sende bize katıl...
(Nasıl Zayıflarım) Zayıflamak için ilk önce kendine Güven. •Yeşil Çay iç. •Eğzersiz Yap. •Abur cubur Yeme. •Yağlı,Tuzlu, tatli,yiyeceklerden uzak dur. Düzenli yürüyüş ve koşma •Günde 30. dk koş. •Günde 30. dk yürü. Düzenli olarak yürü ve koş Azimli ol kilo vermeye ilerle... KİLO VERMEK İÇİN EGZERSİZ YAP... ...