كم مرة القينا اللوم على شخص آخر لأنه تسبب لنا بالحزن أو الغضب أو الاحباط ؟ كم مرة أفصحنا أن شخصا ما يقودنا إلى الجنون ؟ وكم مرة كان ذلك صحيحا ؟ أزعم أن الإجابة عن السؤال الاخير ستكون : ولا مرة . لا أحد لديه القدرة على التحكم في شعورك ، الأمر متروك لك . توقف عن انتظار شخص ما لياتي ويجعل حياتك تستحق العيش .

تحقير الذات، إذ زأن تحقيق التوازن النفسي والاجتماعي اساسه تحقيق التصالح والتوافق بين الفرد ونفسة وفي البداية يعزو الكاتب اسباب جلد الذات الى ما يأتي التربية إليها ترجع طبيعة الفرد وقدرته على التعامل مع ذاته ومن حوله..........!