Sinceramente, esta es una recopilación de lo que pienso aplicar. Pero, ya que estoy haciendo esto pensé compartirlo ya que los que veía los sentía incompletos y mejor ayudar a los demás con algo que puedo darles.🐣👻

Holaaaa!!!! En este espacio les estaré compartiendo comidas para llevar dietas sanas... 😉🥬🥒🥝🥦🥕🥑

Experiencia personal con la famosa dieta Dunkan . Escribire lo que como , lo que hago y los resultados que me da. La dieta es sencilla ,tiene 4 fases. El objetivo llegar al peso ideal,en mi caso 55 kg. Os pondre todas las fases segun las vaya haciendo y ire poniendo fotos mias para que veais el cambio. Os desmiento mitos sobre como perder peso y os daré unas directrices importantes para perder peso. ¿Da resultados? Bueno,yo ya he empeze en 76.8 y acabe con 52 kg hace dos años y medio

Bajar 15kg. ¿Te animas? Anímate, ponte a leer y sobre todo...MUEVETE! Mejor empieza hoy, que en un futuro no tan lejano desearás a verlo hecho. No hay nada de operaciones, dietas "raras" ni ayunos,...sólo será tu día a día y si sigues esto incluso te sentirás con más energía.

Se verán algunas frases con la que nos identificamos esperó y les gusten

Ella quería ser delgada, pero de la peor manera. ♡♡♡♡♡Portada hecha por mi bebi: @AleStylesRules742♡♡♡♡♡

Aquí encontrarás menú y recetas, ricas, nutritivas y saludables.

Me encantaría que miréis este video: https://youtu.be/VGKQKGOyPtU

Demostrando que el veganismo no tiene talón de Aquiles. Respuestas, datos y experiencias.

Deja de comer porquerías y conviértete en una pinche flaca envidiable. Por Rory Freedman y Kim Barnouin. Rory Freedman es una ex agente de modelos para Ford Models y una sabelotodo autodidacta. Kim Barnouin es una ex modelo con un Máster en Nutrición Holística. Se han dedicado a asesorar modelos, actores, atletas y otros profesionales utilizando el método de Skinny Bitch. Viven en Los Ángeles. ¿Estás harta y cansada de estar gorda? Bien. Si no puedes pasar un día más odiando tu apariencia, estás lista para ser una Skinny Bitch, o sea una Pinche Flaca. No necesitas una especialidad en nutrición para enflacar. No necesitas morirte de hambre para estar flaca. No necesitas matarte horas en el gimnasio para ser más flaca. Sólo necesitas ser más inteligente y usar tu cabeza. En serio, es así de simple. Nos hemos dejado manipular tanto por dietas de moda, artículos de revistas y falsa publicidad que hemos olvidado cómo pensar por nosotras mismas. Aquí te decimos la verdad acerca de la comida para que tomes decisiones inteligentes y responsables sobre tu alimentación. Este conocimiento te convertirá en una auténtica Skinny Bitch. Esto no es una dieta. Es una forma de vida. Una manera de disfrutar la comida. Se trata de sentirte sana, limpia, pura y con energía. Es hora de recuperar tu cuerpo y tu mente. Es hora de presumir tu duro trasero al andar por la calle, como si estuvieras en un episodio de Los ángeles de Charlie, con música ochentera de fondo. Es hora de que te pasees en tanga como si fueras dueña del mundo. Es hora de ser flaca.