👍🏻76,3 кг - начало | 09.07.18 👍🏻75.0 кг - 10.07.18 👍🏻70.0 кг - 24.09.18 👍🏻65.0 кг - 01.12.18 👍🏻60.0 кг - 19.01.20 👍🏻55.0 кг - 07.04.20 👎🏻50.0 кг 👎🏻47.0 кг рост 168

если вы хотите начать худеть, то я могу помочь) Говорю сразу я не диетолог или тренер. Я просто сама питаюсь пп и занимаюсь спортом, поэтому может я кому-то помогу?!

Добро пожаловать в мой новый мир. ♡ Одна из вещей, которой я очень в себе горжусь - привыкание к самосовершенствованию. Потому что самосовершенствование, самодисциплина, любовь к себе, всё, связанное с самим собой является началом успеха. Становясь другом себе, ты развиваешься. Когда ты улучшаешь себя изнутри, это становиться видно снаружи, люди начнут уважать тебя и помогут тебе добраться туда, где тебе нужно быть. 🍓Goal: го худеть к школе вместе! welcome♡ to my blog♡ #5 in Spiritual (July 2017) #3 in Spiritual (December 2017) #1 in Spiritual (January 2018); (April 2018); (July 2018)

Здравствуйте, я недавно дочитал книгу диетолога Роберта Шварца "Диеты не работают" и с сегодняшнего дня начинаю следовать его советам,и писать в процессе как они помогли или наоборот приводя вам примеры. Спасибо за внимание, буду рада вашей поддержки .

Пришло время менять себя. Здесь будет мотивация,поддержка,любовь и тепло. Будем меняться вместе. Очень хочется найти близких по духу людей. Пишите,не стесняйтесь. Всем очень рада.

Я решила поделиться с вами своей историей похудения.

Что такое интуитивное питание?С чего начать?Это диета? Ответы на эти и многие другие вопросы,касаемо ИП вы найдёте в данной книге🤗☺️

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим – ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов. Разработанная Екатериной специальная система «Минус 60» оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете minus60.narod.ru, а через какое-то время – и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное – захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.

Факты,советы и всё самое интересное💕