.Antes de un diagnóstico, se debe saber la causas que provocó dicho problema te invitó a aprender a leerte y conocer tú emociones. .Según la psiquiatra, la mayor diferencia es que la ansiedad se caracteriza por el miedo y la angustia constante, mientras que la depresión suele ser un trastorno en el que la persona se siente deprimida y no tiene motivación ni interés para realizar tareas que antes eran satisfactorias. .¡Pero! ¿cuál fue la causa?. .¿Me conozco a mí mismo? .Te daré la oportunidad en cada lectura para que Te conozca mejor. .No sólo éso, sino que después de terminar él libro te aseguró, que tú vida cambiará para siempre.

El que no quiera vivir sino entre justos, que viva en el desierto. Lucio Anneo Séneca, el creador de este libro. Fue uno de los filósofos más influyentes de su época y la máxima figura del estoicismo. puso empeño en construir una filosofía que sirviera de guía para la vida, que estableciera una serie de normas para vivir conforme a la naturaleza y a la inexorable ley de la providencia. Séneca nos conmina a vencer espiritualmente los reveses de la fortuna, absteniéndose de los placeres, despreciando la posesión de riquezas y eliminando ciertas pasiones como la ira, la angustia y el aburrimiento. Esta es una recopilación del libro "el arte de ser feliz" .