Vida de una adolescente que entra al infernal mundo de un problema alimenticio.

Bueno hace mucho tiempo decidí que quiero tener un cuerpo más saludable(cuidar mi cuerpo) y comenzó a investigar consejos,ejercicios fáciles pero muy efectivos y hábitos que hay que cambiar y otros que hay que adotar para tener el cuerpo de mis sueños.

🍎Tips 🍛Dietas 🏃Ejercicios

Mi nombre es Luis, y te cuento mi historia y como logre bajar 100 libras en 5 meses. Los trucos y lo que debes hacer!

¡Hola, chicas! ¿necesitan algún consejo de belleza? He escrito aquí algunos tips/consejos de belleza y mucho más que espero que les sean de ayuda. Quiero aclarar que nos soy para nada experta y profesional en estos temas, he escrito lo que me ha hecho de ayuda en algunos casos y he investigado un poco para que les pueda ayudar. Si necesitan algun consejo, envíame un mensaje y yo trataré de ayudarte. ¡Espero les sea de ayuda y les guste! ;)

QUE COSAS NO DEBO COMER? COMO ADELGAZO RÁPIDO? A QUÉ HORA DEBO CENAR? No te preocupes! Aquí te enseñaremos unos tips y trucos!!!!! TIPS Y TRUCOS PARA MEJORAR TU VIDA DIARIA SIN ENFERMEDADES DEL CORAZÓN O DIABETES.

(Esto es sólo humor si se le podría llamar asi :v)

Pues Quise Darles estos consejos porque ahy chicas suicidas dicen están gordas y con bullying que le asen escuela , calle, familia , amigos etc... por culpa de eso se suicidaron y otras que buscan ser flacas que gomitas comida ahy maneras mas sencillas de estar delgada

La dieta debe ser variada. No hay que olvidar ningún grupo de alimentos. La alimentación ha de ser equilibrada. La regla consiste en no abusar de la cantidad de alimentos hipercalóricos e insanos. 2. El régimen ha de ser suave. Las dietas rápidas que prometen la pérdida de muchos kilos a la semana, a la larga producen problemas de salud y se recuperan los kilos perdidos. Lo más saludable es perder entre medio y un kilo semanal. 3. Repartir las comidas en cinco tomas diarias. No hay que saltarse una comida importante. Dos deben ser comidas consistentes y las otras tres más ligeras. 4. El desayuno ha de ser fuerte. El mejor desayuno aporta entre un 20 y un 25% del aporte calórico diario. 5. Hay que cenar pronto. Al menos dos horas antes de acostarse. Por la noche el metabolismo se ralentiza y los alimentos se acumulan como grasas más fácilmente. 6. El agua es fundamental. Hay que beber mucho, unos dos litros diarios. El agua mantiene la línea porque no tiene calorías. 7. Cocinar lo justo