Reniegas mucho y por todo , este texto es para ti

Es un libro para las personas que están hartas de lo mismo de siempre y buscan entretenimiento fuera de lo común, conocer diferentes tipos de habilidades increíbles y desconocidas, al igual que aprender de estas pequeñas experiencias relatadas a continuación. Nota: El libro se llama "Mente Abierta" por alguna razón, si no posees una mente abierta, entonces este texto no es para tí. ♡

¿Cuántas veces has empezado una nueva dieta sólo para dejarla en un mes y sentirte culpable por romperla? El problema es que cuando empezamos con una nueva dieta, generalmente creamos reglas que nos hacen sentir culpables y estresados al romperlas. No sólo eso, nos podemos metas demasiado generales e irreales como "bajar de peso" que no ayudan a motivarnos a largo plazo. Comer sano y llevar una dieta balanceada no debe ser difícil ni doloroso, puedes llevar una sana alimentación sin sacrificar los platillos que más te gustan. Cambiar nuestros alimentos es solo el 20% del trabajo, es fácil ir con un nutriólogo y que te de una hoja con lo que puedes comer. El 80% del esfuerzo está en cambiar nuestros viejos hábitos alimenticios, esto requiere de trabajo psicológico y las estrategias correctas de autocontrol. En este libro aprenderás qué alimentos puedes comer en abundancia (¡sin contar calorías!) y aun así bajar de peso. No se trata de cuanto comes, se trata de qué es lo que comes. Contenido del libro: * Principios sobre una sana alimentación. * Cómo quemar grasa. * Cómo crear músculo. * Fuentes de proteína. * Fuentes de proteína para vegetarianos y veganos. * Mitos sobre la alimentación. * Como aumentar de peso si se te dificulta. * La mejor estrategia para aumentar de peso rápidamente (GOMAD). * Técnicas de autocontrol para llevar una sana alimentación libre de estrés. * Como recuperarte de recaídas. * 4 Ejercicios para mejorar tus hábitos alimenticios. * 5 Formatos de trabajo. Y más.. Deja de depender en el concepto mágico de la "fuerza de voluntad" y aprende las técnicas más efectivas que te ayudarán a crear los verdaderos cambios de conducta y pensamiento para sentirte motivado y disfrutar de tu alimentación mientras quemas grasa y creas músculo. Dile adiós a las reglas, al estrés y a las pastillas para bajar de peso, aprende como bajar de peso, motivarte y deshazte de esa grasa extra de una vez por todas disfrutando

Hola, espero que estos tips te ayuden a darte cuenta de cuánto vales en este mundo.

¡Vive cada día mejor y feliz!

¡Hola! Aquí encontrarás artículos de mi blog de desarrollo personal. Trataré temas como la superación personal, la autoestima, la culpabilidad, la empatía, el autoconocimiento, etc. Si te apetece entrar en el mundo del autoconocimiento, estos textos podrán ayudarte. ¡Conviértete en tu mejor versión! ¡Estás en el camino!

Un pequeño relato personal que le ha servido a familiares y amigos que deseo compartiles para que se superen y logren todo lo que se propongan

Yo me amo ,esta basado en como sobrevivir al miedo de no ser aceptados la inseguridad,problemas de autoestima , inseguridad de uno mismo ,por que aveces no nos amamos a nosotros mismos aveces por impresionar a una persona o por pertenecer a un grupo social hacemos cambios en nosotros mismos .Pero por que ? tenemos miedo a quedarnos solos ?o tal vez tenemos miedo de no complacer el ámbito o nuestro circulo social .

El libro esta compuesto de frases y consejos que ayudara a las persona a superarse y enfrentarse a todo obstáculo que haya en la vida...