Siempre Saludable: Como llevar una sana alimentación libre de estrés

¿Cuántas veces has empezado una nueva dieta sólo para dejarla en un mes y sentirte culpable por romperla? El problema es que cuando empezamos con una nueva dieta, generalmente creamos reglas que nos hacen sentir culpables y estresados al romperlas. No sólo eso, nos podemos metas demasiado generales e irreales como "ba...

descubriendo el ayuno intermitente

guía práctica para un mejor estilo de alimentación

Nutricionista para un nutricionista

Así como los sacerdotes necesitan ser confesados por otros sacerdotes, como los psicólogos deben ser tratados por otros psicólogos y hasta el médico debe ir a un médico, esta historia busca plasmar los pensamientos de una nutricionista con sobrepeso que busca un cambio en sus hábitos para lograr el equilibrio que le h...