Lee esto cuando te sientas con ansiedad y/o depresión. Todo lo que necesitas saber sobre el tema está aquí. Una guía detallada sobre los términos, las causas, los síntomas y como sobrellevarlos. Encuentra consejos que te ayudarán a tener un estilo de vida mas saludable y placentero.

[TERMINADA] Este libro trata sobre cómo superar la ansiedad y el estrés y vivir una vida más plena y feliz. A través de diez capítulos, se exploran diferentes estrategias y herramientas útiles para manejar la ansiedad y el estrés, tales como la meditación, el ejercicio, el apoyo social, la alimentación saludable, y el sueño adecuado. El libro ofrece consejos prácticos y técnicas de relajación para ayudar a las personas a manejar sus emociones y a vivir una vida más plena y equilibrada.