Аннотация Эта книга поможет вам держать ваше переедание под контролем, не давать вашей зависимости от еды брать верх. Эта книга не посвящена вопросам правильного питания, на эту тему уже написано множество прекрасных книг. Эта книга не была написана специально для людей страдающих от анорексии или булимии, или для тех, кто страдает от навязчивой потребности заниматься спортом до посинения, хотя и этим людям было бы полезно прочитать эту книгу. Эта книга для тех, кто страдает избытком веса. Либо маленького, либо большого избытка веса. А также она предназначена для тех, кто не может вырваться из заколдованного круга диет и набора веса вновь и вновь. Эта книга для людей, испытывающих примерно такие же проблемы с едой, какие они у курильщиков или других наркоманов. Если вам когда либо приходила в голову мысль, что у вас есть зависимость от еды, то эта книга для вас.

Что такое интуитивное питание?С чего начать?Это диета? Ответы на эти и многие другие вопросы,касаемо ИП вы найдёте в данной книге🤗☺️

Никаких диет, только ИП Вес изначально: 65,8 Макс. вес: 68,7 Вес сейчас: 64,7 Хочу, чтобы больше людей узнавали об ИП и перестали мучать себя. Хочу, чтобы перестала мучать себя ТЫ. Для начала ты избавляешься от пищевой зависимости, а потом ешь всё, что захочешь и худеешь. ИП - нелёгкий путь, но то чувство свободы, которое ты обретёшь после... И главное, что это чувство останется с тобой навсегда. Главное правило - убрать все ограничения. Во всех смыслах, в любых сферах жизни (семья, карьера, отношения, спорт, духовность, стиль, питание, мировоззрение и т.д.) Интересно как я достигла своего результата? Зайди и сама убедишься, что ем всё, что захочу

Начало ИП: 12.04.19. (172см/64кг) Начало ведения дневника:02.07.19. (172см/61кг) 10.08.19(172-173см/60кг) Вес,в котором мне комфортно:_? ⏺Пищевой дневник ⏺Статьи по ИП ⏺Упражнения и Задания по ИП Добро пожаловать,дорогой читатель и,возможно,человек,которому я смогу помочь!

«Гудбай, диета! или личный опыт преодоления обжорств, диет и изнурительного фитнеса»

Практическое пособие по преодолению пищевой зависимости

В этой книге доктор Боб Шварц шаг за шагом помогает нам понять, как на самом деле мы набираем избыточный вес и как избавиться от него без диет и усилий. Предлагаемый им революционный подход к похуданию вызовет изменение не только вашего тела, но и ваших представлений о себе и своей жизни. Эта книга поможет вам открыть для себя: • истинные причины того, почему вы не можете похудеть и сохранить свой оптимальный вес; • метод, который работает буквально для сотен миллионов людей в мире и позволяет им оставаться стройными без всяких диет; • ваше новое отношение к себе, ваше новое представление о себе как о худом от природы человеке; • способ, как покончить с проблемой лишнего веса раз и навсегда. Поздравляем! Читая эту книгу, вы скоро обнаружите, что сделали первый шаг к тому, чтобы прожить оставшуюся жизнь без проблемы избыточного веса. ----------- Книга не моя, выкладываю ее сюда для удобства прочтения ♥

Здравствуйте, я недавно дочитал книгу диетолога Роберта Шварца "Диеты не работают" и с сегодняшнего дня начинаю следовать его советам,и писать в процессе как они помогли или наоборот приводя вам примеры. Спасибо за внимание, буду рада вашей поддержки .