"Obra Completa" - Revisada, Reorganizada e Ilustrada. Aryen é uma híbrida de duas raças poderosas e guardiã da galaxia de Tér que abdicou de seu direito de nascença a concorrer com seu irmão gêmeo ao trono do reino de seu pai no planeta de Ganthá, para seguir seu sonho de se tornar uma guardiã galáctica podendo assim agir em defesa do povo que necessitasse de sua ajuda, sem que estivesse presa a um único povo, um único planeta ou um único reino. Mas ela não esperava que seu destino a levasse muito além do que imaginava que pudesse lhe aguardar... "Capa feita por @kailandra123"

bem esse livro vai ser mais uma biografia do Lewis Carroll autor de "Alice no país das maravilhas" e "Alice através do espelho" e outras obras,bem eu andei procurando aqui e não tem NENHUMA biografia do Lewis Carroll, então eu pensei -> bom vô procurar varias biografias dele e irei escrever no wattpad já que não tem NENHUMA biografia dele :3

Ois anônimos e anônimas, tudo bem? Esse é o meu primeiro livro. E espero que gostem. É sobre o meu desenho favorito😍😍😍😍 PLÁGIO É CRIME.

Queria escrever esse tópico há algum tempo já. O problema é que é muito difícil traçar diretrizes claras sobre volume de treinamento pra hipertrofia. O que os autores mais renomados e estudos dizem? Vejamos: Nesse artigo, Bryan Haycock, criador do HST, sugere 30 repetições pra cada grupo muscular (60 pra pernas), por seção de treinamento, três vezes por semana, numa faixa de intensidades de 70-85% da 1RM. O Lyle McDonald fala em 40-60 repetições por grupo muscular, por seção de treinamento - mas sem falar em frequência -, com intensidade entre 60 e 85%, nesse outro artigo. Ambos baseiam suas recomendações na famosa meta análise de Wernbom, que pode ser encontrada aqui. Fora essas recomendações de volume, me parece que Wernbom chegou a uma frequência ótima de 2-3 vezes por semana. Segundo o Lyle pode-se utilizar qualquer combinação de reps x sets, 5x5 + 3x10, 4x6 + 2x12, ou até mesmo algo como o 8x8 do Vince Gironda, por exemplo. Entretanto, recentemente li esse artigo mui

(Eleita destaque em ficção científica pela equipe do Wattpad) SAIU! VERSÕES FÍSICA E DIGITAL JÁ ESTÃO À VENDA! Os capítulos são divididos em partes facilitando a leitura. LEITURA PRAZEROSA. SETE - VOLUME I Sete mulheres ao redor do mundo desmaiam ao mesmo tempo e acordam juntas num hospital em outro planeta. Elas ouvem que cada uma têm superpoderes diferentes e que elas nunca foram terráqueas. Algo difícil de acreditar. Elas irão lutar para entender quem são, as suas habilidades, para salvar as suas famílias e a si mesmas enquanto poderosos querem usá-las como peças de um jogo de tabuleiro. CURTA A PÁGINA DO LIVRO: Sete - A Série SIGA-ME PARA SABER DAS NOVIDADES DA SÉRIE: Instagram: @ikkaescritor VOCÊ GOSTA DE AÇÃO? MISTÉRIO? E de histórias com mulheres com superpoderes? SETE é um "X-Men" feito só de personagens femininas dentro de um ambiente com um quê de "Orphan Black", "Fundação" e "Star Wars". Ou seja, habilidades especiais, conspirações políticas, guerras, segredos e jogos de poder tudo junto. O que te espera é mais do que imagina. * ** Crédito da capa: Studio Cover 313 - https://www.facebook.com/Studio-Cover-313-304987406189583/?fref=ts&refid=12

Guerreiros do Amanhecer - Trilogia Guardiões de Andrômeda Volume 2 *** Andrômeda está um verdadeiro caos, e a noite que era pra ser uma de comemorações e felicidade se tornou um massacre. A Capital foi tomada, a Ordem dos Guardiões caiu e todos aqueles que sobreviveram estão espalhados pelo mundo a fora, escondidos e lutando por suas vidas. Tori tem que fazer escolhas difíceis e enfrentar antigos monstros nunca antes vistos que surgiram do nada, e parecem estar determinados em impedir Tori e todos os seus amigos a encontrarem respostas que poderão ajudar a salvar o planeta de destruição iminente, ao qual ele está caminhando e em meio a lutas, confusões, fugas desenfreadas, sentimentos conturbados, conspirações e traições, ela vai descobrir que a única forma de salvar o planeta que ela tanto ama e impedir que Andrômeda seja destruída da mesma forma que a Terra há séculos atrás, terá que se conectar a terra, a Mãe Natureza, desvendar antigos mistérios e trazer a tona segredos que há muito foram perdido. *** #16 lugar em fantasia #20 lugar em fantasia Capa por @Sheila_M_Alves Obra registrada na Biblioteca Nacional. Plágio é crime!