¿Cuántas veces has empezado una nueva dieta sólo para dejarla en un mes y sentirte culpable por romperla? El problema es que cuando empezamos con una nueva dieta, generalmente creamos reglas que nos hacen sentir culpables y estresados al romperlas. No sólo eso, nos podemos metas demasiado generales e irreales como "bajar de peso" que no ayudan a motivarnos a largo plazo. Comer sano y llevar una dieta balanceada no debe ser difícil ni doloroso, puedes llevar una sana alimentación sin sacrificar los platillos que más te gustan. Cambiar nuestros alimentos es solo el 20% del trabajo, es fácil ir con un nutriólogo y que te de una hoja con lo que puedes comer. El 80% del esfuerzo está en cambiar nuestros viejos hábitos alimenticios, esto requiere de trabajo psicológico y las estrategias correctas de autocontrol. En este libro aprenderás qué alimentos puedes comer en abundancia (¡sin contar calorías!) y aun así bajar de peso. No se trata de cuanto comes, se trata de qué es lo que comes. Contenido del libro: * Principios sobre una sana alimentación. * Cómo quemar grasa. * Cómo crear músculo. * Fuentes de proteína. * Fuentes de proteína para vegetarianos y veganos. * Mitos sobre la alimentación. * Como aumentar de peso si se te dificulta. * La mejor estrategia para aumentar de peso rápidamente (GOMAD). * Técnicas de autocontrol para llevar una sana alimentación libre de estrés. * Como recuperarte de recaídas. * 4 Ejercicios para mejorar tus hábitos alimenticios. * 5 Formatos de trabajo. Y más.. Deja de depender en el concepto mágico de la "fuerza de voluntad" y aprende las técnicas más efectivas que te ayudarán a crear los verdaderos cambios de conducta y pensamiento para sentirte motivado y disfrutar de tu alimentación mientras quemas grasa y creas músculo. Dile adiós a las reglas, al estrés y a las pastillas para bajar de peso, aprende como bajar de peso, motivarte y deshazte de esa grasa extra de una vez por todas disfrutando

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¿Eres estudiante de alguna carrera de Ciencias de la Salud? ¿A veces quieres conseguir información, y no la encuentras? Pues te tengo la solución, aquí encontraras: Datos, Historias, Acontecimiento, Sucesos, entre muchas cosas más de Medicina, Enfermería, Bioanalisis, etc. Esto lo hago, primero y principalmente, para ayudar a mis futuros colegas de Ciencias de la Salud. ************************ ¿Tienes algún aporte? Escríbeme al privado o deja en el comentario el tema que sea de tu agrado, y lo colocaré con gusto. ************************ Portada realizada por: @Valenutelita Gracias ;-) ************************ ¡Gracias por Leer! Espero les guste ;-) Categorías: #1 en Doctoras

Si te interesa todo lo que es el cuerpo humano.. estás en el lugar indicado para aprender, y acompañarme en un proceso hermoso por el cual estoy pasando, lleno de sabiduría.. ESPERO QUE SEA DE TU AGRADO!!

La biología es una de las ciencias básicas en el estudio de la materia viva y sus transformaciones. Junto con la física y la química intenta explicar como los seres vivos existen en un constante intercambio de materia y energía con el medio que los rodea. En este material se encuentran plasmados los conocimientos básicos de la biología para todo aquel que se inicie en el noble arte de la medicina.

El contenido presente en este libro son fragmentos y resúmenes de los temas de la unidad 4 de Fisiología médica de Guyton con algunas contribuciones para su mejor entendimiento. Contenido: 1. La circulación

El verte a ti todos los dias se ha vuelto mi anatomia.