Я решила что хочу похудеть. Сюда я буду выкладывать как занимаюсь и чем питаюсь чтобы похудеть 🤗 Цель будет достигнута❗

Никаких диет, только ИП Вес изначально: 65,8 Макс. вес: 68,7 Вес сейчас: 64,7 Хочу, чтобы больше людей узнавали об ИП и перестали мучать себя. Хочу, чтобы перестала мучать себя ТЫ. Для начала ты избавляешься от пищевой зависимости, а потом ешь всё, что захочешь и худеешь. ИП - нелёгкий путь, но то чувство свободы, которое ты обретёшь после... И главное, что это чувство останется с тобой навсегда. Главное правило - убрать все ограничения. Во всех смыслах, в любых сферах жизни (семья, карьера, отношения, спорт, духовность, стиль, питание, мировоззрение и т.д.) Интересно как я достигла своего результата? Зайди и сама убедишься, что ем всё, что захочу

Меня зовут Марина,и мне 18 лет. Максимальный вес - 64 кг (данный вес был 5 марта 2017 года) Минимальный вес - 57 кг( такой вес был месяца два назад) Ну а сейчас мой вес составляет - 61.3 кг Цель : 55 кг

Начало ИП: 12.04.19. (172см/64кг) Начало ведения дневника:02.07.19. (172см/61кг) 10.08.19(172-173см/60кг) Вес,в котором мне комфортно:_? ⏺Пищевой дневник ⏺Статьи по ИП ⏺Упражнения и Задания по ИП Добро пожаловать,дорогой читатель и,возможно,человек,которому я смогу помочь!

Думаю, это не первый дневник похудения, на который ты наткнулась. Здесь я, как и многие другие, пишу о проблемах и питании.

Приветствую тебя здесь, И прошу остаться, Держи кружку чая, Скажи вкусно? Это моя история о жизни, похудении. Я как и большенство девушек мечтаю похудеть, И я похудею, ведь я действительно этого хочу, я буду стараться, правда. Надеюсь, на твою поддержку. Спасибо, что заглянул ко мне на огонек, я всегда рада тебя видеть. До встречи 💕

Это не книга. Это мой дневник похудения. Сюда я буду так же записывать свои размышления и Советы основанные на личном опыте.

ПРИВЕТ! Мне 15 лет, мой рост составляет 154 см , а мой вес превышает норму, по крайней мере для меня , я вешу 60 кг. Моя цель сбросить с себя эту жировую массу на 10кг и весить 50кг . ХОТЕЛОСЬ бы удивить всех, но в первую очередь я хочу это сделать для себя и доказать себе , что я смогу, я сделаю это! Надеюсь некоторые меня понимают когда поднимаешься по лестнице и у тебя потом тяжесть и отдышка, когда проходишь мимо витрин магазинов и смотришь на вещи которые тебе малы , благодаря твоим формам, или на физкультуре когда твои одноклассницы худенькие и красивые, а ты одна потеешь, не можешь надеть майку, потому что твои руки стыдно показывать , и это как-то приводит меня в ужас. Я не надеюсь, на многочисленные прочтения моей истории, в первую очередь я пишу для себя-как мотивацию, ну я думаю ,что кому будет интересно , они и поймут меня. Мне конечно же будет важна , чья либо поддержка и я заранее говорю всем спасибо, кто после того, что я написала ещё не закрыл мою историю!!!

Моё имя не имеет значения .Гораздо важнее название моего диагноза. Вы знаете, что такое анорексия? Вы слышали об этом заболевании? Она часто ассоциируется с обтянутыми одним словом кожи рёбрами, торчащими костями и неестественной худобой. Но это не так. Это, что внутри тебя. Она будет учить тебя быть голодной. И не важно, сколько ты весишь и торчат ли у тебя тазобедренные кости, если ты когда-то начинала-ты не сможешь остановиться. Она станет твоей подругой, твоим наставником на путь. На путь к совершенству, которое, возможно, стоит жизни. Ей можно дать имя. И её имя-имеет значение.

«Однажды мне выпал шанс похудеть до 38 килограммов... Я хочу рассказать историю о том периоде моей жизни, когда в нем правили диеты, калории и страх съесть лишний кусок». В основу книги легли записи в блоге о том, чем закончилась погоня за устрашающей худобой. Авторское право принадлежит Анастасии Ковригиной.