Os cuidados com a alimentação devem ser diários, independentemente da prática de atividade física. Portanto, procure ter uma alimentação saudável, fracionada em cinco a seis refeições ao dia, com alimentos variados e pratos coloridos. Evite o consumo de frituras, alimentos gordurosos, embutidos e industrializados. Prefira o consumo de frutas, verduras, legumes e alimentos integrais

A procura por uma forma de emagrecer sem sofrimento nos leva a vários confrontos com nossas Gordurinha. Então a partir de hoje vou correr atrás do meu peso ideal. Quer saber como? Então vem comigo!