sommer glow-up -abnehmen & gesundes essen

Ich werde ein „Glow-up Diary" führen.🌺 Es ist für mich gedacht, allerdings würde ich mich auch über Tipps und Tricks freuen.🍃 {falls das hier irgendwer zu lesen bekommt} Mein aktuelles ICH als auch Ziele und Wünsche, stehen in der „•Einleitung•", die Restlichen Kapitel, wird dann mein „Glow-up Diary" sein.💎 Lg: C.F.

Wie der Titel schon sagt, ich versuche ein Glow up zu machen Just read it ^^

möchte meine Gesundheit verbessern, nicht nur körperlich sondern auch mental. es wird hauptsächlich um Essen und Sport gehen. ich werde dieses Buch teilen um mich selber zu motivieren und auch andere vielleicht zu inspirieren. das ist wohl alles für die Beschreibung wenn ihr mehr über mich wissen wollt dann solltet ihr das erste Kapitel lesen:)

Eine digitale Version meines Glow Up Journeys. Have Fun.

Tag fängt gut an ich dumme Nuss hab vergessen mir meinen Wecker zu stellen. Ich bin Marie bin 23 Jahre alt und arbeite als Bürokauffrau Alles frei erfunden

Motivation falls ihr auch versucht aus eurem Loch rauszufinden ;) +++Hinweis+++ Das aller letzte Kapitel zuerst lesen!!! Als ich dieses Buch geschrieben hab,hat alles normal angefangen und war auch schlank genug, hatte aber jedoch ein gestörtes und nicht reales Bild/Vorstellung von meinem Körper. Hab versucht alles zu kontrollieren ..Bewegung, Kalorien etc.. Wer selber eine Essstörung hatte oder hat, sollte dieses Buch vermeiden. Auch das Bild von meinem Körper an Tag 23 hab ich rausgenommen. Wie ich aus dem Ganzen rausgekommem bin, werde ich in einem seperaten Buch oder zweiten Teil schreiben. (Steht ungefähr und grob im letzten Kapitel)

LESEN AUF EIGENE GEFAHR! Erst habe ich 15 kg abgenommen. Dann schrieb ich das Buch und mir wurde klar, dass ich nicht zu denen gehören möchte, die radikal abnehmen! Als ich das bemerkte habe ich fast weitere 10 kg abgenommen. Jetzt werde ich gesund leben lernen! Von: Wie ich 15 kg verloren habe... ...und noch weiter abnehmen will Zu: Bald im Untergewicht... ...jetzt werde ich normal essen, aber wie geht das?

Hello ! Ich bin Lu und traurigerweise ... Übergewichtig. Ich habe schon was an meinem Gewicht getan ,bin aber noch lange nicht zufrieden. Hier schreibe ich wie ich durch die nächsten Wochen gehe ,was ich zum abnehmen mache und wie ich mich dabei fühle. Im großen und ganzen könnt ihr mich hier auf meinem Weg begleiten , Dinge fragen oder uns austauschen 😊

Hey ihr cuties, da ihr auf diesem Buch gelandet seid, nehmen ich an, dass ihr abnehemn wollt. Guckt da haben wir schon eins gemeinsam. Ich will auch endlich abnehmen. Ich bin 1,70m und wiege 62,7kg. Ich weiß das ist normalgewicht und so, aber ich will endlich wieder unter 60kg. Viel spaß beim lesen♥