V téhle knize se dozvíte jak správně jíst a cvičit. Aby jste jednou pro vždy zhubly.

Moje oblíbené fitness recepty. Snídaně, svačiny, obědy i večeře.

ahojky,vítám Tě u mé knihy "můj fitness deník". Doufám,že se ti bude líbit💖. 19.4.2021 3# fitness 21.4.2021 2# fitness

Čaute 😄💕 Ano, jdu se připojit k takovým "osobním" fitness deníkům. Měla jsem v plánu s tímto začít už dřív, ale neměla jsem na to 'ženské koule', takže začínám až dnes. 💪 Co tady najdete? *Změna postavy po 5ti měsících práce *Motivace *Různé triky, které používám *Můj jídelníček *Moje cviky za den Doufám, že nebudu sama, která začne něco dělat a namotivuju někoho dalšího! ❤ 📲 Kapitoly budu přidávat přibližně po týdnu s tím, že budu dopodrobna rozepisovat každý den, abych si na konci, přesněji _1.1. 2021._ mohla celý tento "deník" projít a říct si, jaká jsem byla "dobrá" 😂 (pokud to vydržím 🏃‍♀) Začínám: středa, 1.1. 2020. Srovnávací fotky: pátek, 1.1. 2021. Pokud je toto srdce zelené, ještě jsem to nevzdala: 💚 Tak mi držte palce a vzhůru do cvičení! 🏋‍♀ ❗urážlivé, demotivační komentáře mažu, ovšem budu moc ráda za konstruktivní kritiku❗