Už nějakou dobu sleduju na wattpadu "fitness deníky" a napadlo mě začít svůj vlastní. :D Co tady najdete?: -motivace -cvičení -jídelníček -recepty -výzvy -podpora -rady -zkušenosti +u každé "kapitoly" bude thinspo/motivace (nějakej citát nebo tak) :)

Můj deník o motivaci a cvičení. Doufám že třeba pomůže vám i mě...... Ly💜 #2_beauty - 8.10. 2018 #4_live - 28.11. 2018 #2_fitness - 16.1. 2019 #1_czechgirl - 16.1. 2019 #1_lifestyle - 28.7. 2019 #3_motivation - 23.10. 2019

Jako každá mladá dívka jsem nespokojena se svou postavou a bojím se že přiberu...

V téhle knize se dozvíte jak správně jíst a cvičit. Aby jste jednou pro vždy zhubly.

Moje oblíbené fitness recepty. Snídaně, svačiny, obědy i večeře.

Já jsem ve vaření úplný začátečník. Ale jelikož chci být v životě alespoň trochu použitelná, tak musím umět vařit. Pokud jsi noob jako já, doufám, že ti pomůže tahle knížka, kde najdeš tipy na teplá, ale i studená jídla, svačiny, snídaně, večeře, obědy... 8. 3. 2022 #2 v kategorii food 8. 3. 2022 #2 v kategorii recepty

Ahoj! Rozhodla ses zhubnout? Nebo nabrat svaly? Pak je tahle knížka přesně pro tebe. Čeká tě tu motivace, rady, tipy... A jak by řekl jeden chytrý člověk jménem já: „Buchet můžeš mít kolik chceš, ale když jsou zalité pudinkem, tak ti jsou k ničemu." Snad se ti bude líbit tahle knížka a vydržíš na cestě za lepší postavou♥ ✨7. 4. 2021✨ 🥇 v kategorii hubnutí 🥇 v kategorii lifestyle 🥇 v kategorii healthy 🥈 v kategorii fitness 🥇 v kategorii fit 🥇 v kategorii cvičení

Motivace

Několik měsíců se věnuji fitness a snažím se aktivně cvičit a správně stravovat. Chtěla bych se s vámi podílet o těch několik měsíců, kdy jsem získávala zkušenosti, aby jste nedělali stejné chyby jako já :)