Apoyemonos entre todos en este club de lectura. ¿Quieres dar a conocer tu historia? Pues estas en lugar correcto.

¿Cuántas veces has empezado una nueva dieta sólo para dejarla en un mes y sentirte culpable por romperla? El problema es que cuando empezamos con una nueva dieta, generalmente creamos reglas que nos hacen sentir culpables y estresados al romperlas. No sólo eso, nos podemos metas demasiado generales e irreales como "bajar de peso" que no ayudan a motivarnos a largo plazo. Comer sano y llevar una dieta balanceada no debe ser difícil ni doloroso, puedes llevar una sana alimentación sin sacrificar los platillos que más te gustan. Cambiar nuestros alimentos es solo el 20% del trabajo, es fácil ir con un nutriólogo y que te de una hoja con lo que puedes comer. El 80% del esfuerzo está en cambiar nuestros viejos hábitos alimenticios, esto requiere de trabajo psicológico y las estrategias correctas de autocontrol. En este libro aprenderás qué alimentos puedes comer en abundancia (¡sin contar calorías!) y aun así bajar de peso. No se trata de cuanto comes, se trata de qué es lo que comes. Contenido del libro: * Principios sobre una sana alimentación. * Cómo quemar grasa. * Cómo crear músculo. * Fuentes de proteína. * Fuentes de proteína para vegetarianos y veganos. * Mitos sobre la alimentación. * Como aumentar de peso si se te dificulta. * La mejor estrategia para aumentar de peso rápidamente (GOMAD). * Técnicas de autocontrol para llevar una sana alimentación libre de estrés. * Como recuperarte de recaídas. * 4 Ejercicios para mejorar tus hábitos alimenticios. * 5 Formatos de trabajo. Y más.. Deja de depender en el concepto mágico de la "fuerza de voluntad" y aprende las técnicas más efectivas que te ayudarán a crear los verdaderos cambios de conducta y pensamiento para sentirte motivado y disfrutar de tu alimentación mientras quemas grasa y creas músculo. Dile adiós a las reglas, al estrés y a las pastillas para bajar de peso, aprende como bajar de peso, motivarte y deshazte de esa grasa extra de una vez por todas disfrutando

HISTORIA GANADORA DE LOS WATTYS 2020. A veces necesitamos un empujoncito para dejar de soñar y empezar a vivir. La vida amorosa de Arturo es un desastre. Su novia lo dejó unos días antes de la boda y se convirtió en la burla de todos sus conocidos. Como si eso no bastara no solo le dejó el corazón roto, sino la cuenta bancaria en cero. Miriam no corre con mejor suerte. Lleva cinco años enamorada de su jefe, que no muestra el mínimo interés en ella, y que con su reciente rompimiento se ha mostrado más extraño que nunca. Sus vidas se cruzan cuando comienzan a trabajar en el mismo edificio y su encuentro no tiene nada de peculiar hasta que un día reciben una inusual invitación de una nueva aplicación que jura está a punto de resolver sus problemas. El club de los cobardes es la nueva sensación de internet, que promete dar respuesta a los líos amorosos que muchos padecen. Miles se han unido en las últimas semanas y ellos no serán la excepción. ¿Qué sería lo peor que podría pasarles? ❤️Un novio plantado en el altar. ❤️Una secretaria luchando por su amor imposible. ❤️Una madre soltera decepcionada del romance. ❤️Un chico en silla de ruedas enamorado de su clienta. ❤️Una mujer de cincuenta años interesada en su amargado vecino. ❤️Un hombre que no supera a su exesposa que lo ha dejado. ❤️Una introvertida chica que sueña con su historia de amor cliché. ¿Qué tienen estos siete en común? Todos forman parte del club de los cobardes. ¿Tú también te unes? Prohibida su copia o distribución ilegal. Obra registrada. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS ©. Jane Prince 2019.

Para las nuevas fans, aquí una pequeña guía que ayudará a conocer más sobre estos maravillosos chicos. Si eres nueva en el fandom, y quieres conocer más sobre el grupo Seventeen, sobre su debut, pre debut, y otras cosas, ésta es tú guía. Y sin más que decir, empecemos. ______________________ Yeong_2004 ❤️

Adelaide Parson se define así misma como una mujer en el término medio: En lo bonita, en la suerte, en virtudes y término medio en defectos. Así que si, término medio son dos palabras para definir su vida. ¿Algo que no esta en el término medio? Su mamá, la irresponsable y joven madre de la que cuida y por cuidar se refiere a incluso, el cuidado de que su madre no pierdas las bragas con el primer hombre que le sonría. Todo lo que Adelaide considera medianamente normal cambia con su nuevo trabajo que trae como consecuencia su constante presencia en InfoNews, verse rodeada de estrellas y conocer a Jocker Hans. ¿Jocker Hans? Si, él se encuentra justo en medio de las palabras "caliente" e "inteligente" algo que las hormonas, cuerpo y mente de Adelaide parecen apreciar; siendo esta la razón por la que a través de conversaciones, sonrisas, temas internacionales, intercambio de libros y muchos conflictos con lo que ella llama " el cerdo" la vida de Adelaide se torna más interesante. Incluso se vuelven más interesantes con las calientes tazas té que Jocker comienza a recibir cada día, cada noche. Jocker y Adelaide se van acercando, tanto que las cosas comienzan a ponerse calientes, tan calientes que Adelaide podría imaginar ver el humo salir alrededor de ellos. Cuando todo se vuelve intenso intercambiar libros parece no ser lo único que Jocker y Adelaide comparten; pero el camino nunca es fácil y las cosas no siempre son sencillas. Es de este modo como Adelaide se aventura a descubrir sí desea estar en el término medio de la vida o seguir adelante... con Jocker Hans. El caliente e inteligente Jocker Hans. Libro #1 de la Saga InfoNews. Historia registrada, prohibida su reproducción física y digital en otras páginas, redes, impresión entre otros medios. Prohibida adaptación o manipulación del contenido de la historia. Portada realizada por @Nat9607

¿Que harias si tus padres te dijeran que se van a ir de viaje 6 meses y que tendras un niñero? Pues esta es la historia de Lia una chica de 16 años que tiene que ser cuidada por un chico que llego de NewYork que ni conoce. Y lo peor de todo es que tendra que quedarse en su casa en lo que consigue hospedaje. Espero que les guste y gracias por darme una oportunidad😘