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学习识别与应对心理健康挑战: 留学压力可能诱发或暴露心理健康问题(焦虑、抑郁、孤独感)。学校通常有心理咨询服务(Counseling Center)。接触这些资源,学习识别自身和他人心理困扰的信号,理解寻求专业帮助的重要性,并掌握基础的压力管理技巧(正念、运动、社交支持),是维护身心健康的关键。
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