Benessere Stories

Benessere è un concetto che arriva dal passato, un concetto antico. Per Aristotele era l'eudaimonia, per Giovenale era mens sana in corpore sano. Oggi benessere implica consapevolezza di sé e una condizione di equilibrio con se stessi e con gli altri, una condizione di perfetta armonia con le proprie necessità, con le proprie risorse e con l'ambiente in cui si vive. La psicologia sostiene che si tratta di uno stato dinamico in cui convergono fattori individuali, relazionali e ambientali. Ma molti sono gli elementi che possono nuocere e portare uno squilibrio che può incidere negativamente sulla psiche e ripercuotersi anche a livello fisico. Elementi come paura del futuro, preoccupazione familiari eccessi emotivi, portano a fronteggiare momenti di difficoltà. Uno dei primi passi per migliorare se stessi e la qualità della vita, è avere un atteggiamento positivo per promuovere l'armonia tra corpo e mente. L'attività motoria tai chi, aikido, hanno una globale capacità terapeutica sull'equilibrio psico-emotivo o come terapia comportamentale. Supportati da meditazione, yoga, trattamenti ayurvedici, musica e colori come terapia, possono avere effetti positivi. Con il "qui e ora", si abbandonano pensieri ed emozioni negativi e si ottiene benessere e consapevolezza della realtà. Tutto va perseguito per una vita appagante e soddisfacente. Per farlo è importante avere uno stile di vita sano cosicché l'organismo goda di buona salute e capacità resiliente nel quotidiano. Abbandonando abitudini non sane, assecondando ritmi biologici, come alimentazione sana sonno e riposo, evitando lo stress, si migliora la routine quotidiana e si affrontano nuove sfide senza lasciarsi abbattere dalle difficoltà che si presentano sul proprio cammino. Cambiare il presente è possibile ma tutto parte dalla consapevolezza di sé.

IncontriamoMarco Reato in untiepidopomeriggio di inizioottobre a Lampedusanellasplendida hall del Resort La Calandra.

Ragione di vita, o ragion d'essere, capire il senso della vita Tu lo possiedi? Hai mai pensato di praticarlo? Ognuno di noi ha un suo scopo, un suo cammino e capire quale sia, e trovarlo, può migliorare le nostre aspettative di vita. Per capire quale sia il proprio principio, basta guardare nel punto in cui si incrociano la propria passione; missione; professione e la propria vocazione. Si trova quindi all'incrocio di 4 aree fondamentali: le cose che ci piacciono quello di cui il mondo ha bisogno ciò in cui siete bravi le cose per cui potete essere pagati. Per capire quale sia questo principio personale, potrebbe essere utile compilare un diagramma composto da 4 cerchi che si intersecano, come quello postato nella foto.

Ciao