Ejercicios Stories

Los beneficios de los ejercicios físicos y psicológicos ayudan a mejorar el estado de ánimo y disminuir la ansiedad y la depresión. Liberan la mente de preocupaciones y ayudan a evitar pensamientos negativos permitiendo ganar confianza por medio de la interacción social. La actividad física como las caminatas ayudan a mejorar la salud mental. Las técnicas de relajación también permiten combatir la ansiedad por lo que se sugiere realizar rutinas diarias para prevenir la aparición de problemas depresivos, conduciendo a una sensación de bienestar, brindando un mayor control sobre lo que ocurre en el cuerpo, rompiendo el círculo vicioso de pensamientos negativos, y mejorando la autoestima. La idea es dirigir la concentración hacia imágenes positivas, recreando situaciones que nos gustaría vivir. Practicar la meditación puede ayudar a reaccionar de manera más calmada a las emociones y pensamientos. Es por eso que en el libro se abordan algunas tipologías de individuos que sufren depresión, presentándose alternativas de solución.

"...Nada te diferencia de las personas que ya lo han hecho y lo siguen haciendo cada día. Nada. Tienes absolutamente las mismas capacidades que ellos."

Te gustaria ver formas de adelgazar , mantener tu piel linda , tener el abdomen plano , vestirte bien , etc , como toda una coreana? Pues aqui te tengo unos cuantos tips para eso :3

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DE TODO ENCONTRARAS.

Aqui aprenderas a tener un abdomen plano, cansada de esos gorditos que no sirven para nada?, aqui te enseño! Suerte!

Tu cuerpo es solo tuyo y vivirás con el toda la vida, nunca te haz preguntado si en vez de buscarle defectos, le buscas todos los buenos momentos que te ha permitido vivir? No le debes explicaciones a nadie, solo se feliz contigo misma, sientete bien con quien eres. No dejes que te quieran decir quien debes ser. No se trata de imitar los cuerpos esbeltos o exuberantes que vemos en tv, o cuerpos tonificados super fitness que vemos en instragram. En la vida no se trata de querer ser alguien más, solo querer serla mejor versión de ti, sin distorcionar el significado de esto. ''Amate y ama ser tú, ya que con la única persona que estarás toda la vida es contigo mismo'' Hellien MirGon'z Todos los derechos reservados © Hellien MirGon'z. #EntrenemosJuntosConHellien

𝘩𝘢𝘴 𝘦𝘴𝘵𝘰𝘴 𝘦𝘫𝘦𝘳𝘤𝘪𝘤𝘪𝘰𝘴 👍🏼 🌼

HOLA¡¡ Mi nombre es Natalia y junto a mi mejor amiga Yuli vamos a iniciar una nueva vida; llena de cambios , propósitos de año nuevo , renovaciones, promesas y metas juntas . Muchas veces a la gente le cuesta cumplir esas metas SOLOS. Es por eso que nosotras nos vamos a ayudar y no solo por eso si no que también porque tenemos una misma meta en común y juntas crearemos un plan a seguir ; Es decir juntas vamos a convertirnos en una persona mas Fitness (en sentido saludable) y sentirnos mejor con nuestro cuerpo . Cada una de nosotras tiene una historia de vida diferente pero una meta que nos une y queremos compartirla con ustedes para que vayan viendo nuestro progreso hasta llegar a cumplir nuestro propósito . Así que acompáñenos a vivir esta experiencia ¡¡

Este es un ejercicio que voy a utilizar para recuperar la inspiración para seguir actualizando, consiste en que de un escenario, un tiempo y un objeto, haga una historia, ya sea amor, aventura, acción etc... dejare un primer capitulo donde podrán ir dejando en comentario los tres con los que quieren que les haga una mini historia, hasta luego! Esta la intentare actualizar diariamente

Compré un hermoso curso para aprender escritura dado por la youtuber Claudia Ruiz, aquí estaré subiendo los ejercicios :)

¿Qué sienten cuando leen esta historia?

Retos, retos, desafìos y ejercicios para que ustedes como escritores se conozcan, ejerciten, inspiren, desahoguen y diviertan. También para solo lectores, que mejor comienzo es hacerlo jugando e internarlo. Anímense a participar al menos cada cierto tiempo. Hermosa portada gracias a la talentosa @alexbeatlemaniaca

Un grupo de entusiastas del Fitness desempeña un agotador entrenamiento en su gimnasio habitual, cuando es sorprendido por un extraño virus capaz de alterar el raciocinio de sus portadores y convertirlos en depredadores de humanos. A partir de ahí, comienza una carrera por la supervivencia desde la perspectiva de sus personajes: Marcial: Un tipo fornido, musculoso y tatuado con una fuerza excepcional. Annie-Li: Una china con experiencia en las Artes Marciales y problemas de modulación del castellano. Ricardo: Un fanático del Crossfit obsesionado con Rich Froning. Sasha: Una hermosa rubia adicta al gimnasio y a los Selfies. Croc Pudroc: Un Coach descendiente de Rusia de muy fuerte carácter. Indriago: Un surfista que es el único que parece no ser tan Fitness en este grupo. En el mundo después del virus cargar más peso, hacer otra repetición, golpear más fuerte o moverse más rápido, no es cuestión de salud o estética. En el mundo después del virus ser Fitness significa ser apto para sobrevivir.

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UNA HISTORIA DONDE UN JOVEN DESEA BAJAR DE PESO. (KG y LIBRAS) PD es solo una historia NADA MAS

Margo se ve frustrada por su repentina obsesión con el amor. Su vida en estos momentos se define; en como tratar de conseguir el amor, estudiar, cuidar su casa, trabajar. Sumándole a esto sus problemas de salud.