Personaltrainerarnhem Geschichten

Op zoek naar de allerbeste personal trainer in Arnhem? Maak je lijf en jezelf weer gelukkig met de unieke combinatie van Training, Voeding en Leefstijlcoaching met een Personal Training bij Gelukkig Lijf Arnhem!

Iedereen heeft het zijn vader of moeder horen zeggen dat vette vis goed voor je is. Waarvoor dat precies goed is wordt niet vaak uitgelegd, maar gelijk hebben je ouders wel. Nu blijkt dat vette vis (met mate) niet alleen gezond is, maar ook nog eens kan helpen met migraine en hoofdpijn. https://gelukkiglijf.nl/gezond-eetpatroon/last-van-migraine-of-hoofdpijn-eet-wat-vette-vis/

Small Group Training Arnhem en Apeldoorn: De voordelen van Personal Trainingen en Groepslessen combineren. Bij de Small Group Trainingen in Arnhem en Apeldoorn werk je in een groepje van maximaal 6 mensen samen aan je persoonlijke doelen. De persoonlijke begeleiding voelt als een personal training, maar tegelijkertijd krijg je ook de gezelligheid van een groepsles. Je combineert hierdoor de voordelen van zowel personal training als een groepsles! https://gelukkiglijf.nl/small-group-training-arnhem-apeldoorn/

In tijden van corona en veel thuis werken hangen ons werk en privéleven steeds meer samen en dit kan effect hebben op ons prestatievermogen. Wat ooit je eettafel was is nu je bureau, je slaapkamer wordt gebruikt als een meeting room en je storende collega's zijn nu je huisgenoten. Inmiddels is dit het nieuwe normaal, maar dat betekent niet dat het makkelijk is. Misschien merk je het wel, vaker een discussie met je vriend(in) of buren, constant de mail checken (zelfs op het toilet en voor het naar bed gaan) en problemen met concentratie, maar hoe ga je hiermee om? https://gelukkiglijf.nl/psychische-gezondheid/moeite-met-thuiswerken-hier-wat-tips-om-productief-te-blijven-en-je-prestatie-vermogen-te-verbeteren/

Yes, you read that right. Reading a book can actually change your behavior and character. Now you may think this is a trigger for self-help books, but it isn't, these books are fiction! Go back in time and imagine that you first read a good book where a character really appealed to you. Often a character appeals to you because he or she does something that impresses you, something that inspires you. Maybe the character has a very strong perseverance and that impresses, because you want this yourself. Then read on, because according to research, this can cause you to adopt this behavior (1)!

Wetenschappers slaagde er 60 jaar geleden al in om het brein van muizen zo te stimuleren dat ze het eetgedrag van de muizen konden beïnvloeden. Door bepaalde delen van het brein elektrisch te stimuleren begonnen de muizen te eten, of ze nou honger hadden of niet. Nieuw onderzoek uitgevoerd door het UNC School of Medicine heeft het exacte circuit verantwoordelijk voor (disfunctioneel) eetgedrag gevonden. Het circuit (specifiek; de gaba neuronen in de bed nucleus van de stria terminalis of BNST) vormt een brug tussen de amygdala, het gedeelte van de hersenen geassocieerd met emoties en de laterale hypothalamus, het gedeelte van de hersenen verantwoordelijk voor basala gedragingen zoals seks, agressie en eten. Wanneer de onderzoekers het BNST stimuleerde begonnen de muizen zonder remming te eten. Ze aten binnen 20 minuten meer dan de helft van hun dagelijkse calorie inname, opvallend was dat de muizen ook een voorkeur hadden voor vetrijk voedsel. De muizen vertoonde tevens gedrag geassocieerd met beloning, wat suggereert dat de muizen ook meer plezier beleefden aan het eten. Wanneer de onderzoekers het BNST uitschakelde toonde de muizen amper meer interesse voor voedsel, ook wanneer ze al tijden niet meer hadden gegeten. https://gelukkiglijf.nl/gezond-eetpatroon/onderzoekers-vinden-circuit-brein-verantwoordelijk-overeten/

Are you looking for the best personal trainer in the Nijmegen region? Then look no further! Become happy in your body with personal training at Happy Body.

Het sportgedeelte bestaat in Arnhem uit 3 zalen, er is divers materiaal aanwezig voor cardiovasculaire (conditie) training en functionele krachttraining. Er is tevens een privé kleedkamer met douche. Naast het sportgedeelte is er een kantoorgedeelte voor de psychologische begeleiding, coaching en voedingsbegeleiding. Hieronder een impressie:

Happy Body is the practice in Arnhem, Apeldoorn and Nijmegen for your physical and mental health . We offer a unique combination of Personal Training, Psychological Guidance and/or Coaching and/or Lifestyle Coaching and Nutritional Guidance . In many cases you can claim your right to healthcare reimbursement under the additional healthcare insurance. Do you want to know whether the unique approach of Happy Body with Personal Training and/or Psychological Guidance or Coaching and/or Nutritional Guidance is something for you? Contact us for a free and non-binding introduction and trial lesson in Arnhem, Apeldoorn or Nijmegen.

Er zijn meerdere manieren om te berekenen of iemand een gezond gewicht heeft. De meesten van ons zijn wel bekend met de Body Mass Index (BMI) bijvoorbeeld. Deze gaat vooral uit van het gewicht, geslacht en de lengte van een persoon. Echter laat recent onderzoek zien dat dergelijke berekeningen niet altijd even goed werken. Er zijn namelijk weldegelijk mensen met een goed, of normaal BMI, die alsnog kans hebben op het merendeel van de gezondheidsrisico's die passen bij obesitas. Hoe kan dit? https://gelukkiglijf.nl/geen-categorie/normaal-gewicht-maar-toch-gezondheidsrisicos/