سرطان Histoires

علميني ليه أنا أسأل عليك وانا عارف رجعتي صعبه معاك علميني ليه أنا أسأل عليك وانا عارف رجعتي صعبه معاك بعد فرقانا بقى قلبي يبيك عيى نبضه يستكن لحظه بلاك بعد فرقانا بقى قلبي يبيك عيى نبضه يستكن لحظه بلاك كل ما أبعد أحن أكثر إليك أمشي قدامك وأحس اني وراك كل ما أبعد أحن أكثر إليك أمشي قدامك وأحس اني وراك

بر اساس توصیه های سازمان بهداشت جهانی (WHO) فعالیت بدنی مورد نیاز، شامل حداقل 150 دقیقه فعالیت متوسط یا حداقل 75 دقیقه فعالیت بدنی شدید درطول هفته و شامل 21 دقیقه فعالیت بدنی متوسط و 11 دقیقه فعالیت بدنی شدید در طول روز است. اگرچه انجام ورزشهای بیشتر، مزایای بهتری برای پیشگیری از سرطان نیز به همراه دارد. به گفته سوزان براون، مدیر ارشد برنامه های علمی WCRF و بازیکن سابق بین المللی راگبی، فعالیت بدنی متوسط می تواند شامل کارهای خانگی باشد، اما فعالیت بدنی شدید، فعالیت های طولانی به عنوان مثال شنا یا ورزشهایی مثل راگبی است و غلات کامل مصرف سبزیجات، میوه ، حبوبات برای پیشگیری از سرطان، مصرف غلات کامل، سبزیجات ، میوه های تازه وحبوبات را بخشی از رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. شواهد قوی حاکی از اثرات محافظتی دانه و فیبر در برابر سرطان روده بزرگ است و برای این منظور مصرف فیبر به میزان 30 گرم در روز توصیه می شود. همچنین مصرف 400 گرم میوه و سبزیجات تازه در روز لازم است. در این زمینه، مصرف انواع سبزیجات و میوه های تازه در 5 وعده طی روز و پرهیز از مصرف غذاهای نشاسته ای توصیه می شود.

در این مقاله قصد داریم در مورد سرطان و انواع سرطان صحبت کنیم و از نزدیک با انواع آزمایش تشخیص سرطان آشنا شویم. سرطان به رشد و تکثیر بی‌رویه و خارج از کنترل سلول‌های بدن گفته می‌شود که در هر غده و اندامی می‌تواند اتفاق بیفتد. برای آشنایی بیشتر با انواع سرطان و آزمایش تشخیص سرطان، تا انتها ما را همراهی کنید. سرطان چیست سرطان در اثر تغییرات (جهش) در DNA درون سلول‌ها ایجاد می‌شود. DNA درون یک سلول در تعداد زیادی ژن مجزا بسته ‌بندی شده است که هرکدام شامل مجموعه‌ای از دستورالعمل‌ها هستند که به سلول می‌گویند چه وظایفی را انجام دهد و همچنین چگونه رشد کرده و تقسیم شود. اشتباهات در دستورالعمل‌ها می‌تواند باعث شود که سلول عملکرد طبیعی خود را متوقف کرده و به سلول سرطانی تبدیل شود. عوامل خطر عواملی که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند عبارتند از: سن عادت‌ها و سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن بیش از یک نوشیدنی خاص، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید یا آفتاب‌ سوختگی‌های مکرر تاول‌زا، چاق بودن و داشتن رابطه جنسی ناایمن سابقه خانوادگی برخی از بیماری‌های مزمن، مانند کولیت اولسراتیو، می‌تواند خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را به ‌طور قابل توجهی افزایش دهد. مواد شیمیایی محیط زندگی و محل کار مانند

🌤🌝🌚 استمتعو

هل حقا رحلتي؟ اسابقى وحدي؟ عزيزتي؟ اتسمعيني؟

فتاة تعيش في العراق واهلها يكرهوها ويضربوها دون رحمه ويعذبوها لاخطاء تافه فحاولت الانتحار ولكن لم تنجح فقررت ان تهرب من الجحيم الى المستحيل... بقلم رانيا شكسبير...🥀🎻