Bienvenus à tous, que vous soyez une femme, ou un homme, peu importe. Si vous voulez vous musclez et mieux vous nourrir, ce Book est pour vous. A l'intérieur de ce livre vous y trouverez: - Des conseils, si vous voulez maigrir, des programmes de cardios, de hiits. - Des conseils, si vous voulez vous musclez, des programmes de gainage, de dos, de bras etc.. - Des conseils, pour mieux vous nourrir, comme des recettes etc.. - Et bien sûr, des images qui vous donnerons de la motivations ! Je vous laisse jeter un œil dedans, bonne lecture a tous. @otrov_zelen.