Giảm cân hiệu quả - 31/08/25 - Wattpad

Story cover for Giảm cân hiệu quả by yupquanhnef

Giảm cân hiệu quả

Reads 4,766
Votes 91
Parts 9

Reads 4,766
Votes 91
Parts 9

giảmcân hànquốc kpop saohàn thầntượng thựctậpsinh thựcđơn

Mục tiêu:
- Giảm 4kg xuống còn 38kg
- Tăng chiều cao lên 20cm 
Áp dụng từ ngày 14/01/2018
Hiện tại: cao 1m50, nặng 42kg

Ngày 25/05/2018
- Cao 1m52 😭😭😭
- Nặng 43kg 
(tạm dừng giảm cân do phải ăn bồi bổ sức khỏe phục vụ kì thi THPTQG 2018, đếm ngược 29 ngày nữa lên thớt)

Ngày 28/06/2018
Sau thi giảm 1kg do ăn uống không điều độ
Thi đại học xong thoi thóp chờ điểm

Ngày 24/08/2018
- Cao 1m52
- Nặng 41kg
 Ăn quà vặt hơi nhiều, nhưng vẫn duy trì mỗi ngày 1000kcal + 1 hộp sữa

Ngày 12/11/2018
- Cao 1m51 (đm bạn t đo cho t đấy) 
- Nặng 42,2 kg
Ngày cơm 2 bữa trưa + tối, thỉnh thoảng tối uống 1 hộp sữa, hiếm lắm thì uống thuốc bổ sung B12, B6

Ngày 24/03/2019
- Đổi mục tiêu là giữ cân nặng tầm 40kg không nhịn ăn nhiều quá lại bị kêu mặt quắt xì mo nang :))

Ngày 1/7/2017
- Cao 1m52
- Nặng 40,5kg
Milo và thực phẩm chức năng tăng chiều cao hân hạnh tài trợ trường hợp nàyAll Rights Reserved

giảmcân hànquốc kpop saohàn thầntượng thựctậpsinh thựcđơn

Table of contents

9 parts

Sign up to add Giảm cân hiệu quả to your library and receive updates

or

Content Guidelines

You may also like

[BHTT][Lichaeng] Dì ơi, đợi con lớn được không ? - Cover by _ryantran

Từ nhỏ Lalisa đã không thích ăn mặn , loại thức ăn hảo hảo làm cho nó ngon miệng vẫn thường là rau củ quả . Ba mẹ thường xuyên lo lắng cho việc " ăn chay trường " này của năm cân muối , họ làm mọi cách cũng chỉ để nó có thói quen ăn uống giống như một người bình thường. Nhưng hầu như đều vô vọng ... Cho đến một ngày họ có nằm mơ cũng không nghĩ ra , khẩu vị của con họ lại " mặn " đến muốn tăng huyết áp .Dùng nhiều năm để khẳng định một chân lý , họ không hề sinh ra một " Tiểu hoà thượng " , mà chỉ là chưa đủ thời gian để biến thành " Ma sói đói " . *** Tiêu Nhất Nhi có một hôm gọi điện đến mách phu quân của mình , nói Lisa con gái tâm lý biến thái hướng về phía Park Chaeyoung hô dõng dạc : " Lớn lên con muốn lấy dì " La Gia Kỳ trêи tay một sấp hồ sơ hảo hảo cười vui vẻ , thâm tâm tự khắc cho rằng Nhất Nhi phu nhân thật sự lo xa : " Được rồi Nhất Nhi ngoan , Lisa của chúng ta còn rất nhỏ " *** Truyện gốc: ( BHTT ) Dì Ơi, Đợi Con Lớn Được Không ? Tác giả: Phiên Nhi Liêu ( Phiu Phiu ) Cover: @_ryantran Tên nhân vật: Lalisa x Park Chaeyoung Done : 18/8/2021 - 23/8/2021 __________ Đã có sự đồng ý của tác giả.

[Dương404 x GNDTT] [Dương x Hoàng] Bánh Lá by hoangngoc_dh

["anh thích ăn bánh lá lắm"] SẢN PHẨM CHỈ LÀ TƯỞNG TƯỢNG, KHÔNG CÓ THẬT. XIN ĐỪNG MANG LÊN CĂN CỨ HAY BẤT KÌ TRANG MXH NÀO MÀ KHÔNG CÓ SỰ CHO PHÉP CỦA TÔI. KHÔNG THÍCH THÌ LƯỚT DÙM. XIN HÃY TÔN TRỌNG VÀ THỂ HIỆN MÌNH LÀ MỘT NGƯỜI LỊCH SỰ🙏 SẢN PHẨM CHỈ LÀ TƯỞNG TƯỢNG, KHÔNG CÓ THẬT. XIN ĐỪNG MANG LÊN CĂN CỨ HAY BẤT KÌ TRANG MXH NÀO MÀ KHÔNG CÓ SỰ CHO PHÉP CỦA TÔI. KHÔNG THÍCH THÌ LƯỚT DÙM. XIN HÃY TÔN TRỌNG VÀ THỂ HIỆN MÌNH LÀ MỘT NGƯỜI LỊCH SỰ🙏 SẢN PHẨM CHỈ LÀ TƯỞNG TƯỢNG, KHÔNG CÓ THẬT. XIN ĐỪNG MANG LÊN CĂN CỨ HAY BẤT KÌ TRANG MXH NÀO MÀ KHÔNG CÓ SỰ CHO PHÉP CỦA TÔI. KHÔNG THÍCH THÌ LƯỚT DÙM. XIN HÃY TÔN TRỌNG VÀ THỂ HIỆN MÌNH LÀ MỘT NGƯỜI LỊCH SỰ🙏 Điều quan trọng nhắc lại 3 lần, không nạp được vào não thì chịu✨

Còn muốn bao lâu mới có thể hôn ngươi by lynnchan24

Hán Việt: Hoàn yếu đa cửu tài năng thân nhĩ Tác giả: Ngải Ngư Tình trạng: Hoàn thành Converter: Bến Nguồn: tangthuvien Thể loại: Nguyên sang, Ngôn tình, Hiện đại , HE , Tình cảm , Ngọt sủng , Vườn trường , Thanh mai trúc mã , Đô thị tình duyên , 1v1 Tấn Giang VIP2018.04.05 kết thúc Trước mặt bị cất chứa số: 4206 dinh dưỡng dịch số: 1207 văn chương tích phân: 58,868,064 Văn án: 〈 khoảng cách ngọt ngào thi đại học kết thúc còn có 249 thiên 〉 Phó hoài: Còn muốn 249 thiên tài có thể thân ngọt ngào QAQ 〈 khoảng cách ngọt ngào thi đại học kết thúc còn có 99 thiên 〉 Phó hoài: Còn muốn 99 thiên tài có thể thân ngọt ngào ORZ 〈 khoảng cách ngọt ngào thi đại học kết thúc còn có 0 thiên 〉 Phó hoài: Rốt cuộc chờ đến ngày này!!! Sau đó, ôn điềm thi đại học kết thúc hôm nay buổi tối, Phó hoài suốt đêm viết một vạn tự tư tưởng kiểm tra...... Học trung y dược tiểu mềm muội × thượng cảnh giáo tiểu thái dương Nữ chủ nhân ngọt thanh ngọt tên cười ngọt ngào dung ngọt các loại ngọt Nam chủ nhân soái tính cách ấm, trung khuyển đại kim mao, thê nô lão bà khống Thanh mai trúc mã, hai nhỏ vô tư, từ giáo phục đến áo cưới Đường cát tiểu ngọt bánh, vô ngược tiểu ngọt văn!!! Tag: Yêu sâu sắc thanh mai trúc mã ngọt văn vườn trường Từ khóa tìm kiếm: Vai chính: Ôn điềm, phó hoài ┃ vai phụ: ┃ cái khác:

[Edit hoàn] Có người giảm béo hộ rồi - Phù Miêu Miêu Miêu by cybbomb

CẤM CHUYỂN VER, CẤM REPOST hay REUP, và bản edit CHƯA CÓ SỰ ĐỒNG Ý CỦA TÁC GIẢ nhé. CÓ NGƯỜI GIẢM BÉO HỘ RỒI (有人帮忙减肥) Tác giả: Phù Miêu Miêu Miêu (浮喵喵喵) Edit: CYB Độ dài: 8 chương Thể loại: vườn trường, vui vẻ thoải mái, 1×1, HE Link wordpress: https://cybbomb.wordpress.com/2018/09/19/co-nguoi-giam-beo-ho-roi-muc-luc/ Câu chuyện về thụ vừa lười vừa tròn ủm vừa học dốt lại còn tham ăn X công hotboy trường đẹp trai dáng chuẩn ít nói học đỉnh. Theo lời tác giả thì đây là truyện viết để thỏa mãn giấc mơ không cần ăn kiêng tập thể dục vẫn giảm được béo, có ai đồng cảm với bà tác giả không ^^*?

[Mau xuyên] Hành trình ăn thịt (Hoàn)(caoH)(1v1) - Hồng Thiêu Nhục by windbaongoc

🔠Vô hạn lưu xuyên qua hệ tốt nghiệp học sinh Diệp Huyên xuyên qua, vì hoàn thành tốt nghiệp khảo thí, nàng cần thiết muốn cùng mỗi một cái nhiệm vụ thế giới công lược mục tiêu bạch bạch bạch Cứ như vậy, bang xong một cái bang hai cái, bang xong hai cái bang hai song Cuộc sống này, khi nào là cái đầu a...... --- Xem văn cần biết: 1, bổn văn 🔞 🔞 🔞 2, phiêu văn, chủ yếu viết nữ chủ cùng nam chủ hiểu nhau yêu nhau bạch bạch bạch quá trình 3, toàn văn 1V1, nam chủ đối nữ chủ thể xác và tinh thần duy nhất 4, bổn văn nhiệm vụ, hệ thống sắc thái phi thường đạm, bởi vì giả thiết nguyên nhân, nữ chủ thoạt nhìn sẽ thực tinh phân, bởi vì tính cách bất đồng, có sẽ chủ động công lược, có ngược lại sẽ bị nam chủ công lược 5, chuyện xưa tiết tấu, đi hướng quyết định bởi với nam nữ chủ tính cách, sẽ không vì thịt mà thịt --- Công lược mục tiêu: 1, Phiêu cấm dục sư phụ: Tu tiên 2, Phiêu lãnh khốc ca ca: Phương Tây cung đình. 3, Phiêu hoàng đế: Cổ đại, Thái hậu x Hoàng đế 4, Phiêu chính đạo thiếu hiệp: Võ hiệp, Ma giáo yêu nữ x Chính đạo thiếu hiệp 5, Phiêu thần điện kỵ sĩ: Tây huyễn, Thư ngốc pháp sư x Thần điện kỵ sĩ 6, Phiêu đế quốc thiếu tướng: Khoa học viễn tưởng, Sĩ quan phụ tá x Thiếu tướng 7, Phiêu bệnh kiều: Tu tiên, Đạo môn chân quân x Ma môn bệnh kiều 8, Phiêu phản quân thủ lĩnh: Khoa học viễn tưởng, Viện nghiên cứu tiến sĩ x Phản quân thủ lĩnh 9, Phiêu đại thần quan: Tây huyễn, Ác ma x Thần quan 10, Phiêu chú em: Võ hiệp, Tẩu tẩu x Chú em 11, Phiêu thị vệ trưởng: Phương Tây cung đình, Công chúa x Th

kookv | hạnh nhân bơ mật ong by greenyspirit

Một cái thơm má đổi lấy một gói hạnh nhân bơ mật ong, đồng ý không? ⟢ 10.02.2024 - 07.04.2024 ⟣

HT | Sau khi từ B biến thành O thì phát hiện ông xã là kẻ cuồng đánh dấu by jungha_eun

Tên gốc: b变o后发现老公是标记狂 Tác giả: Chăn nhỏ đang bán chạy ở căng tin (饭堂热卖小毛毯) (2024) Số chương: 15 Tags do editor tự gắn: đồng niên, ABO, B phân hoá thành O, 1×1, mang thai, hiểu lầm, gương vỡ lại lành, HE Weibo của tác giả: @饭堂热卖小毛毯 Edit/Beta: Haeun (28/01/2025 - 22/02/2025) Tình trạng edit: Hoàn thành Cảnh báo (từ mình): Truyện không phù hợp với bất kỳ đảng nào, điểm chung của đôi này là overthinking + "bị câm"; hiểu lầm tới chương cuối cùng mới giải quyết, ai dị ứng nhân vật chính không chịu nói chuyện với nhau giải quyết hiểu lầm thì đừng đọc cho đỡ bực =))) Công: Tần Trì - Alpha cao cấp, pheromone mùi khói thuốc súng, (che giấu) tính chiếm hữu cao, (giả vờ) lạnh lùng Thụ: Hứa Khinh - Beta phân hóa lần 2 thành Omega, pheromone mùi nước lọc (không màu không mùi), sau khi kết hôn thì trở nên tự ti, trầm lặng Khuyến khích mọi người đọc trên WordPress. Bản edit phi thương mại, không có sự cho phép của tác giả, vui lòng không mang ra khỏi wordpress tkfkdgo17th.wordpress.com và wattpad jungha_eun. Mình không biết tiếng Trung, edit toàn bộ dựa vào công cụ dịch thuật và tự chém nên có thể dẫn đến sai sót. Nếu có vấn đề gì, xin hãy cmt cho mình biết nhé! 3 KHÔNG: KHÔNG REUP, KHÔNG CHUYỂN VER, KHÔNG LÀM AUDIO Chúc các bạn có những trải nghiệm vui vẻ ( •̀ ω •́ )✧

You may also like

Slide 1 of 7

[BHTT][Lichaeng] Dì ơi, đợi con lớn được không ? - Cover cover

[Dương404 x GNDTT] [Dương x Hoàng] Bánh Lá cover

Còn muốn bao lâu mới có thể hôn ngươi cover

[Edit hoàn] Có người giảm béo hộ rồi - Phù Miêu Miêu Miêu cover

[Mau xuyên] Hành trình ăn thịt (Hoàn)(caoH)(1v1) - Hồng Thiêu Nhục cover

kookv | hạnh nhân bơ mật ong cover

HT | Sau khi từ B biến thành O thì phát hiện ông xã là kẻ cuồng đánh dấu cover

[BHTT][Lichaeng] Dì ơi, đợi con lớn được không ? - Cover

Từ nhỏ Lalisa đã không thích ăn mặn , loại thức ăn hảo hảo làm cho nó ngon miệng vẫn thường là rau củ quả . Ba mẹ thường xuyên lo lắng cho việc " ăn chay trường " này của năm cân muối , họ làm mọi cách cũng chỉ để nó có thói quen ăn uống giống như một người bình thường. Nhưng hầu như đều vô vọng ... Cho đến một ngày họ có nằm mơ cũng không nghĩ ra , khẩu vị của con họ lại " mặn " đến muốn tăng huyết áp .Dùng nhiều năm để khẳng định một chân lý , họ không hề sinh ra một " Tiểu hoà thượng " , mà chỉ là chưa đủ thời gian để biến thành " Ma sói đói " . * Tiêu Nhất Nhi có một hôm gọi điện đến mách phu quân của mình , nói Lisa con gái tâm lý biến thái hướng về phía Park Chaeyoung hô dõng dạc : " Lớn lên con muốn lấy dì " La Gia Kỳ trêи tay một sấp hồ sơ hảo hảo cười vui vẻ , thâm tâm tự khắc cho rằng Nhất Nhi phu nhân thật sự lo xa : " Được rồi Nhất Nhi ngoan , Lisa của chúng ta còn rất nhỏ " * Truyện gốc: ( BHTT ) Dì Ơi, Đợi Con Lớn Được Không ? Tác giả: Phiên Nhi Liêu ( Phiu Phiu ) Cover: @_ryantran Tên nhân vật: Lalisa x Park Chaeyoung Done : 18/8/2021 - 23/8/2021 __________ Đã có sự đồng ý của tác giả.