Giảm cân hiệu quả - 31/08/25 - Wattpad

Giảm cân hiệu quả

LECTURES 4,752
Votes 91
Parties 9

LECTURES 4,752
Votes 91
Parties 9

giảmcân hànquốc kpop saohàn thầntượng thựctậpsinh thựcđơn

Mục tiêu:
- Giảm 4kg xuống còn 38kg
- Tăng chiều cao lên 20cm 
Áp dụng từ ngày 14/01/2018
Hiện tại: cao 1m50, nặng 42kg

Ngày 25/05/2018
- Cao 1m52 😭😭😭
- Nặng 43kg 
(tạm dừng giảm cân do phải ăn bồi bổ sức khỏe phục vụ kì thi THPTQG 2018, đếm ngược 29 ngày nữa lên thớt)

Ngày 28/06/2018
Sau thi giảm 1kg do ăn uống không điều độ
Thi đại học xong thoi thóp chờ điểm

Ngày 24/08/2018
- Cao 1m52
- Nặng 41kg
 Ăn quà vặt hơi nhiều, nhưng vẫn duy trì mỗi ngày 1000kcal + 1 hộp sữa

Ngày 12/11/2018
- Cao 1m51 (đm bạn t đo cho t đấy) 
- Nặng 42,2 kg
Ngày cơm 2 bữa trưa + tối, thỉnh thoảng tối uống 1 hộp sữa, hiếm lắm thì uống thuốc bổ sung B12, B6

Ngày 24/03/2019
- Đổi mục tiêu là giữ cân nặng tầm 40kg không nhịn ăn nhiều quá lại bị kêu mặt quắt xì mo nang :))

Ngày 1/7/2017
- Cao 1m52
- Nặng 40,5kg
Milo và thực phẩm chức năng tăng chiều cao hân hạnh tài trợ trường hợp nàyTous Droits Réservés

giảmcân hànquốc kpop saohàn thầntượng thựctậpsinh thựcđơn

Table des matières

9 chapitres

Inscrivez-vous pour ajouter Giảm cân hiệu quả à votre bibliothèque et recevoir les mises à jour

ou

Directives de Contenu

Vous aimerez aussi

[ABO] Vào Ngày Xem Mắt, Tôi Đã Chọn Nhầm Alpha Mạnh Nhất Tinh Tế, écrit par ltbeezy

Vào Ngày Xem Mắt, Tôi Đã Chọn Nhầm Alpha Mạnh Nhất Tinh Tế Tác giả: Thả Phất Edit: Bezzy Số chương: 101 chương + 6 Chương ngoại truyện. Giới Thiệu: Trước năm 18 tuổi, Quý An Lê được xem là người có cuộc sống mỹ mãn: sinh ra trong gia tộc quý tộc ở tinh tế, cha mẹ nắm quyền trong gia tộc, từ nhỏ đã định hôn ước với người môn đăng hộ đối, cả hai đều tình cảm sâu đậm. Sau năm 18 tuổi, số phận của Quý An Lê đột ngột thay đổi: cha mẹ gặp sự cố và mất tích, bác trai đoạt quyền, kết quả kiểm tra gen cho thấy bất thường, cậu là một Omega nhưng không thể sinh con. Gia đình vị hôn phu thay đổi thái độ, đơn phương hủy hôn, và ngay lập tức đính hôn với người em họ. Ai mà có ngờ... Báo cáo kiểm tra gen lần thứ hai được đưa ra, Quý An Lê từ một mỹ nhân có tinh thần lực cạn kiệt lại tiến hóa thành trị liệu sư cấp 3S hiếm có. Đế quốc rất coi trọng và cẩn trọng với vấn đề này, muốn chọn một Alpha phù hợp nhất, và không gây cản trở cho vị trị liệu sư hiếm có này. ..... Mình không biết tiếng Trung lại lần đầu edit độ chính xác 70-80% nên sẽ có nhiều sai sót. Bản dịch chưa được sự đồng ý của tác giả mong các bạn không mang ra ngoài. Bản dịch phi thương mại vui lòng KHÔNG REUP, CHUYỂN VER

[ Taekook ] Cục Cưng Ơi , écrit par kimjeon_tks

Thể loại: thanh xuân vườn trường, ngọt, ngược nhẹ, hài hước, sinh tử văn. • Có một đại ca Kim Taehyung 12C3 thích công khai học bá Jeon Jungkook 12A1.

[NGÔN TÌNH-CAOH] Toàn bộ nam phụ thâm tình đều ngoại tình rồi!, écrit par XuDayNe

Tên gốc: 深情男配全都出轨了! - Thâm tình nam xứng tất cả đều xuất quỹ! Tác giả: 甄香 - Chân Hương Thể loại: Nguyên sang, Ngôn tình, Hiện đại , HE , Tình cảm , Giới giải trí , H văn , Hào môn thế gia , Cẩu huyết , Nữ phụ , NP , 5x1, L luân , Hài hước , Đô thị tình duyên , Pháo hôi , Mary Sue , Thị giác nữ chủ , Huynh muội , NP toàn khiết 🕊️ Nguồn raw: PO18 Nguồn convert: Google dịch, Koanchay,... Tình trạng bản gốc: Hoàn thành (182 chương) Tình trạng edit: Đang cập nhật Ngày edit: 11/02/2025 Edit: Xú ❗Bản edit chưa có sự đồng ý của tác giả, sẽ gỡ nếu bị gõ đầu❗ ❗Cũng không rành tiếng Trung lắm nên nhiều lúc văn bị thô, cách dùng từ cũng không chuẩn. Nếu có bất kì ý kiến nào thì editor sẽ ghi nhận và sửa đổi.Chân thành cảm ơn❗ ❗Nếu không thích thì xin mời bạn đọc truyện khác xin đừng có ý kiến tiêu cực❗ ❗Truyện cẩu huyết đừng mong gì về cốt truyện❗ ❗Truyện có yếu tố lluân❗

Cô Ấy Bắt Tôi Hoàn Lương - Đông Nhật Giải Phẫu, écrit par Miaisgorgeous

Tác phẩm: Cô ấy bắt tôi hoàn lương Tác giả: Đông Nhật Giải Phẫu ****** Kẻ ngạo mạn cuối đầu, người lạnh lùng trao tim

[Hvan] Chạn Vương Làm Vợ, écrit par _daisbbi

Lưu ý: đây là truyện mình reup để tiện đọc, chưa xin phép tác giả!!!!!!! ____ Tác giả: Thổ Phao Phao Thể loại: Đam mỹ, hiện đại, cao H, SONG TÍNH, NP, niên hạ, mỹ công tráng thụ, sản nhũ, sinh tử, HE Editor: o0okanakao0o (wp MuffinQuinoa) Tình trạng: Hoàn (38 chương) ----- Giới thiệu Trần Đào kiếm được chạn ngon nhưng chưa kịp chui thì gặp phải ba tên đàn ông gian ác, từ nay đành bỏ kiếp chạn vương, còn phải ấm ức làm vợ người ta, ngày ngày cưỡi d**ng v*t chân không chạm đất. Chúc các bạn đọc truyện vui vẻ ヽ(≧◡≦)ノ

[Edit/Thô tục] Toang rồi, streamer ơi!, écrit par _daisbbi

Reup để tiện đọc, chưa xin phép tgia!!!! ________________ Tiêu đề: Phát sóng trực tiếp người đương thời thiết băng rồi Tác giả: Hạ Đa La Thể loại: Đam mỹ, hiện đại, cao H, 1v1, song tính, livestream, size gap, làm giàu Editor: o0okanakao0o Beta: Quinoa Muffin Tóm tắt: Tất cả là tại tôi quên tắt mic Trần Vi - boy nhà nghèo xui xẻo, cuối cùng cũng tìm được cơ hội làm giàu ở tuổi 21. -- Rủ ông đồng nghiệp Chu Thiệu Ngôn ở nhà máy cùng livestream ấy ấy. Lúc phát sóng trực tiếp hai người đê mê thác loạn, đóng giả làm đôi tình nhân ngọt ngào quấn quít, đến khi tắt stream thì ngại không dám nói với nhau một câu, hận không thể xem nhau là người xa lạ. Một ngày nọ, lúc chuẩn bị off stream thì Trần Vi quên tắt mic, thế là người xem trong kênh của cậu nghe được đoạn hội thoại sau: "Ưm... Sau này lúc tét lồn tôi ông nhẹ tay chút được không, hôm nay ông đánh hơi đau." "Xin lỗi." "Không sao không sao, đằng nào bọn mình cũng diễn cùng nhau nhiều mà, có vấn đề gì mình cứ chia sẻ luôn để còn điều chỉnh nhé." Viewer số 1: Ô mai gót diễn hả? Viewer số 2: Tui không tin tui không tin Viewer số 3: Sao mị lại thấy tình thú thế nhỉ. Đây là câu chuyện về đôi chim cu nhà nghèo và hành trình livestream khiêu dâm kiếm tiền, tình trong như đã mặt ngoài còn e.

allnegav | sữa gạo, écrit par sanynny

đặng thành an có một bí mật.. bí mật ấy càng ngày càng khó giữ kể từ khi an tham gia chương trình anh trai say hi. . allnegav, lowercase, abo abo nhưng thật ra cũng không abo lắm.

[ĐM] Nhất Định Phải Làm Ám Vệ Sao?, écrit par ilove_tham_cuu

⭐ Tên Truyện: Nhất định phải làm ám vệ sao? 🌟 Tác giả: Trượng Mã *Văn án Năm Thừa Càn thứ ba, tân đế Tiêu Ứng Hoài lập ra Thiên Sát Ti, giao cho thủ lĩnh ám vệ Tống Tiệm quản lý cung cấm, thăm dò tin tức, quyền hành lớn đến mức kinh người. Năm Thừa Càn thứ sáu, biến cố trong cung xảy ra, các lão thần tiền triều cấu kết với Hằng vương mưu phản, lập tức bị ám vệ Thiên Sát Ti chém giết ngay trước triều đình. Đúng lúc này, từ nóc Kim Loan Điện "rầm" một tiếng rơi xuống một người, thủ lĩnh ám vệ đáp thẳng vào lòng Tiêu Ứng Hoài. Cả điện kinh hãi: "Hộ giá! Hộ giá!!" Tống Kiệm vừa xuyên đến, đối diện với vị hoàng đế trước mặt, ánh mắt tràn ngập kinh hoàng: "???" Hả??? Hộ cái gì cơ???? - Tống Kiệm xuyên thành thủ lĩnh ám vệ, vừa đến đã ngã thẳng vào lòng thánh thượng. Nghi vấn có ám sát hay không thì chưa rõ, nhưng quan trọng là hắn làm việc không hiệu quả, theo quy tắc của Thiên Sát Ti, hắn phải lĩnh ba mươi roi. Tống Kiệm quỳ trong ngự thư phòng, mặt cắt không còn giọt máu. Tiêu Ứng Hoài hỏi hắn: "Ngươi có nhận phạt không?" Tống Kiệm run bần bật như cầy sấy, một lúc sau mới nặn ra được một câu: "Không, không nhận được không ạ?" Tiêu Ứng Hoài: "?" ... Tiêu Ứng Hoài biết bên cạnh mình có kẻ phản bội, hắn âm thầm bày một ván cờ lớn, chỉ chờ đến ngày xảy ra biến cố trong cung sẽ lấy Tống Tiệm làm gương giết gà dọa khỉ. Kết quả, Tống Tiệm đi một nước cờ hiểm, không để hắn nắm được chút sơ hở nào. Sau đó, Tiêu Ứng Hoài cài cắm rất nhiều người giám sát ám v

sát thủ "cưng" | guon, écrit par with_gmyss

có những thứ bạn không nên nhìn. fic chưa được beta. au: gwen

Làm thiếp , écrit par Ry2894

thụ ( song tính ) : em Lão gia : hắn con em sinh ra : cậu chủ / thiếu gia Tiktok : @hoaluutu Facebook : Hoa Lưu Tử Locket : https://locket.camera/links/xg96qmjtrAcsDM2g8

Vous aimerez aussi

Slide 1 of 10

[ABO] Vào Ngày Xem Mắt, Tôi Đã Chọn Nhầm Alpha Mạnh Nhất Tinh Tế cover

[ Taekook ] Cục Cưng Ơi cover

[NGÔN TÌNH-CAOH] Toàn bộ nam phụ thâm tình đều ngoại tình rồi! cover

Cô Ấy Bắt Tôi Hoàn Lương - Đông Nhật Giải Phẫu cover

[Hvan] Chạn Vương Làm Vợ cover

[Edit/Thô tục] Toang rồi, streamer ơi! cover

allnegav | sữa gạo cover

[ĐM] Nhất Định Phải Làm Ám Vệ Sao? cover

sát thủ "cưng" | guon cover

Làm thiếp cover

[ABO] Vào Ngày Xem Mắt, Tôi Đã Chọn Nhầm Alpha Mạnh Nhất Tinh Tế

Vào Ngày Xem Mắt, Tôi Đã Chọn Nhầm Alpha Mạnh Nhất Tinh Tế Tác giả: Thả Phất Edit: Bezzy Số chương: 101 chương + 6 Chương ngoại truyện. Giới Thiệu: Trước năm 18 tuổi, Quý An Lê được xem là người có cuộc sống mỹ mãn: sinh ra trong gia tộc quý tộc ở tinh tế, cha mẹ nắm quyền trong gia tộc, từ nhỏ đã định hôn ước với người môn đăng hộ đối, cả hai đều tình cảm sâu đậm. Sau năm 18 tuổi, số phận của Quý An Lê đột ngột thay đổi: cha mẹ gặp sự cố và mất tích, bác trai đoạt quyền, kết quả kiểm tra gen cho thấy bất thường, cậu là một Omega nhưng không thể sinh con. Gia đình vị hôn phu thay đổi thái độ, đơn phương hủy hôn, và ngay lập tức đính hôn với người em họ. Ai mà có ngờ... Báo cáo kiểm tra gen lần thứ hai được đưa ra, Quý An Lê từ một mỹ nhân có tinh thần lực cạn kiệt lại tiến hóa thành trị liệu sư cấp 3S hiếm có. Đế quốc rất coi trọng và cẩn trọng với vấn đề này, muốn chọn một Alpha phù hợp nhất, và không gây cản trở cho vị trị liệu sư hiếm có này. ..... Mình không biết tiếng Trung lại lần đầu edit độ chính xác 70-80% nên sẽ có nhiều sai sót. Bản dịch chưa được sự đồng ý của tác giả mong các bạn không mang ra ngoài. Bản dịch phi thương mại vui lòng KHÔNG REUP, CHUYỂN VER