Health benefits of mangoes

गर्मियों का सीजन हो और आम का जिक्र न हो ये कैसे हो सकता है. आम को फलों का राजा कहा जाता है क्योंकि इसमें कई तरह के पौष्टिक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए लाभदायक है और इसे ज्यादातर लोग पसंद करते हैं. आम जहां पाचन तंत्र को ठीक रखता है, वहीं त्वचा की कोमलता के लिए भी फायदेमद है. यहां तक कि यह त्वचा का रंग साफ करने में भी मददगार साबित होता है. लेकिन इतने फायदों वाला ये आम आपके लिए नुकसानदेह भी होता है. इसलिए आम खाने से पहले कुछ बातों को ध्यान देना जरूरी है. हम यहां आपको कुछ ऐसी ही बातें बता रहे हैं...
डायबिटीज के मरीज हैं तो आम से रहें दूर : ये बात ठीक है कि आम में नेजुरल शुगर होता है. लेकिन हमारे शरीर को नेचुरल शुगर भी कुछ लिमिट तक ही चाहिए, अगर ये बढ़ जाएं तो आपको अस्पताल के चक्कर भी लगवा सकता है इसलिए यदि आप डायबीटिक हैं तो बेहतर होगा कि आप आम से थोड़ी दूरी बनाएं.
फोड़े फुंसियो